Zayıflama Diyet – Kilo Kaybı

kaç kez konu diyet dost sohbetlerinde ortaya çıkmıştır ya da TV sağlığı üzerinde gösteriyi izledikten düşünün. Ne tartışmaya katılanların görüşleri nelerdi? Kimse bir arkadaşıma Internet veya bir sayfa gördüm o ya da bilinen bir kümesinden önerilen bir diyetisyen gitti ve takip bilmeden iyi bir diyet bilecekti olası sırasında o uygun amaçlarla yemek için ise.

bizi ilgilendiren diyet ve kilo kaybı sorunların özellikle doğrudan sağlığımızı etkileyen değil, aynı zamanda vücudumuzun görüntü. Kadınların çoğunluğu olsun mutlu onların beden ile o ve nasıl bazı noktaları değiştirmek istiyorum cevap edeceğiz sorulursa. İhtiyacımız olan doğru yoldur çabaları ya da kilo kaybı bazen düzensiz ve uygunsuz yollarla yapılır?

Tabii, pek çok insan, genellikle, çünkü bilgi sahibi olmak kilo vermek yanlış yöntemleri kullanın, mali yeteneği zamanında istedikleri kilo kurşun bir ideal veya sabır destekleyecek. Bazı en yaygın yanlış hareket kilo kaybı ile ilgili olarak yapılan aşağıda ele alınacak, bunun sizin metabolizma üzerinde yıkıcı etkileri olabilir çünkü önlemek için hareket vurgulamak isteriz.

Yanlış Adım 1

Kız arkadaşın tanınmış bir diyetisyen var iyi bir diyet takip etmek, ama o kayıp o kilo verdim. ”

Sonuç olduğunu. Sonunda o da anlayışla herkes farklı metabolik ihtiyaçları, farklı yaşam tarzları ve beslenme alışkanlıkları araştırılmalıdır olan bir diyet hazırladı önce yaptı. Sonuç olarak, bir diyet başarılı olmak için bu ve sadece bu insanlara adapte edilmelidir.

Bu basit bir nedenle insanların farklı enerji ihtiyaçları için 70 kilo ağırlığında bir erkek ile aynı diyeti uygulayan 110 kilo ağırlığında bir erkek için câiz değildir ve yanı sıra diğer kan testleri farklı öyküsü olabilir. diyetisyen rolü her birey için en iyi diyet sentezlemek için tüm gerekli bilgileri toplamaktır.

Yanlış Adım 2

“Bir hafta boyunca ben lahana çorbası diyeti takip ve dramatik sonuçlarını gördü: I 8 kilo verdim, ancak ne yazık ki iki hafta içinde alıp ek olarak başka bir 2 ‘var.

Eğer gerçekten olsaydı, ya da yağ kaybı ve panel hatları orta yan yağ sadece aynı anda veya £ 10 haftada kaybetme vb kaybı gibi süper muhteşem sonuçlar, umut verici güven diyetler, havai fişek etmeyin, herkesin ve uygulayabilirsiniz kaybolur iyi diyetler herkes süper muhteşem diyetler uygulanacaktır çünkü güvenli ve kilo metabolizmaya zarar vermeden hızlı bir şekilde ve hep kazanmak değil, o zaman dengeli bir diyet ve yavaş yavaş kilo kaybı savunucusu biz beslenme bir tür olarak ortadan yok olacaktı.

Ama bu, çift ve üçlü döner kaybetti kilo lahana çorbası gibi muhteşem bir süper diyet (sonra beş meyve ve iki yoğurt, bölge diyet, Atkins diyeti ile diyetisyenler hayatta görünüyor Beverly Hills Diyeti ve diğerleri) kesinlikle hayır büyü ve acısız yoludur.
Akıllı ve uyanık ve her epiteidio bir miktar para rahatsız etmek için amaçlayan fairytales söyleme olmalı.

bize gerçeği konuşsun. Eğer kimyasal veya aşırı chamilothermidiki bir diyet uygularsanız, tüm I almak sıvıları ve kas kitlesini kaybetmeden ve daha sonra yağ şeklinde kilo epanaprosthesete. Buna ek olarak, uygunsuz diyet şok sinirlerinizi, konsantrasyon azalır, onlar da uyku hali ve depresyon neden olarak hipotansiyon ve anemi olsun.

Yanlış Adım 3

“Ben ve benim kız arkadaşım aynı kilo, aynı boy ve aynı yaş var. Biz, yine de şimdiye kadar 5 £ kaybetti ve ben sadece üç vardı aynı diyeti uygulayın. benim organizasyon ile bir sorun mu?

Yukarıda da belirtildiği gibi, her örgütün farklı, bu nedenle diyet aksi yanıt olduğunu kaydetti aynı yaşta ve aynı yükseklikte aynı ağırlıkta olabilir başka herhangi bir kuruluş daha. İşte vücudunuzun hiçbir yanlışlık yoktur. Devam nedenle siz ve vücudunuz olabildiğince sürede cevap vereceğiz diyet takip etmek. Acele etmeyin ve başkalarıyla rekabet etmez. Bu yarış değil, bir çaba kendini geliştirmektir. Ve bu iş, sabır tamamlandı görmek zorunda hak inan bana!

Yanlış Adım 4

‘Herhangi bir makarna yememelisin ve beş meyve ve 3 litre yoğurt ile kilo haftalık rehabilitasyon yapmak. Bu benim metabolizma yapacaksın kalınlaşmasına hatta birkaç makarna yemek eğer.,

Kim durum değerlendirmesi ve kilo için? Bir test değerlendirme temelinde mi katkı olacağından makarna yememelidir seçkin ki biz, ve yargıç detoksifikasyon kilo kaybı için gerekli orada çalışmalar nelerdir? Ve biz hiçbir yerde görmedim nedeniyle şimdiye kadar?

Yine akıllı ve uyanık değil ki yiyorsun yutmak gerekir. düzgün sıvı kaybı azaltılmış olasılığı ile kilo ve yağ kaybı en üst düzeye çıkarmak için, gerekli olan tüm besin gruplarından, bir miktar daha az bundan daha dengeli yemek için kilonuzu korumak gerekiyordu. Eğer siz ve düşme metabolizma, alev azaltmak kalori çok fazla alımı azaltmak varsa ve kilo daha zor kaybetmeye başlayacağız.

Detoksifikasyon, sadece normalde de bu daha az enerji alımına katkıda bulunmak kurutmak ve düşük enerji tükenmesi nedeni yok. Sonuç olarak geçici kilo, ama hemen normal yeme başlamak iade edilecektir.

Sonuç olarak

Eğer akılcı yöntemlerle kilo vermek, daha sonra standart diyetler kurumları umut izin isterseniz, Internet ve tanıdıklar yanı sıra beslenme havai fişek düzgün bir uzman yardımıyla klinik diyetisyen beslenme uzmanı ile göz atmayı unutmayın.

çok dikkatlice bakın kadar beslenme konusunda sizi bilgilendirecektir kişinin çizimi. O mezunudur? Uygulama lisansı var mı? Onlar (veya beslenme pek çok beslenme – maymun hareket çünkü olmak istiyorum ben şaka söylemek aynı derecede Derneği Diyetisyenler üyesi? Need büyük bir özen var) bu akatartistoi veya diğer sektörlerde, basitçe çünkü diyetetik meslek gerekli bugün çünkü küçük ya da her zaman beslenme olmak istemiş, ancak başarılı hiçbir zaman, onlar Diyetisyenler taklit etmek ve diyetler vermeye karar tüm olgularda 5000000, genellikle aynı. Sonra Dikkat.

Sağlık “ucuz ürün değil, biz ucuz bir şekilde yönetmek için olmaz bu yüzden. Her birimiz sağ ve beslenme konusunda mesleki bilgilerin doğru ve iyi olan bu hak iddia etmektir.