Kilo aldırmayan atıştırmalıklar-Yoğurt:Süt ürünleri yüksek kalori değerleri bakımından olumsuz bir imaja sahiptirler. Ancak özellikle az yağlı olan süt ürünleri probiyotik denilen dost bakteriler içerirler.
Pek çok araştırma probiyotiklerin vücudumuz tarafından emilen yağ miktarını azalttıklarını göstermektedir. Yanınızda da taşıyabileceğiniz yoğurt, protein açısından zengin, şeker açısından da düşük değerler taşımaktadır.
Her bir porsiyon yoğurdun kalorisi 100 kaloriden azdır.Son zamanlarda yapılan bir araştırma günde üç porsiyon yoğurt yiyen kişilerin hiç yemeyen kişilere göre daha sağlıklı bir vücuda sahip olduklarını göstermektedir.
>>diğer Kilo aldırmayan atıştırmalıklar için tıklayın
7 Gün Sağlık
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Benzer Yazılar:
Kuru Meyve – Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Salsa Soslu Cips- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Tahıllı Pizza- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Dil Peyniri – Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Omlet – Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Patlamış Mısır – Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Fındık – Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Krem Şantili Çilek – Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Çikolatalı shake – Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
