Hanımlar,
Özellikle evde oturan ,emekli olmuş çalışma hayatından sonra boşluğa düşen emekli hanımlar.Sanki hergün işe gidiyormuş gibi hayatınızı yeniden programlayın.Tabiki okula giden çocuğunuz, işe giden kocanız yoksa. Sabah erken kalkmak zorunda değilsiniz. Sabah 9 da uyanıp güzel bir kahvaltı, sonra günlük gazetelerin okunması aaaa saat 11:30 olmuş. Eğer Digitürk ünüz varsa hemen Show Plus’ı açıyorsunuz. 25 Dk yoga ardından 25 Dk plates. Hem zinde kalmanıza hem de sağlıklı olmanıza oldukça faydalı oluyor.
Sonra ister yemek yapın, ister çamaşır, ister bulaşık yıkayın.İsterseniz gezmeye gidin; ama gün boyu kendiniz için ayırdığınız 50 dakikanın keyfini sürün.
Füsun Öngen,
Benzer Yazılar:
Ebru Şallı Pilates Resimleri
Yoga ve pilates migren tedavisinde kullanılıyor mu?
Pilates ile zayıflamak mümkün mü?
Evde Yoga Nasıl Yapılır?
Evde Yoga Nasıl Yapılır
Pilates yaparak stresten kurtulmak mümkün mü?
PLATES (PİLATES) NEDİR ?
İstanbulda Pilates Kursları
Evde Pilates Yapmak İsteyenler
Pilates Boy Uzatırmı?
