Yoga-Reiki Yoga ve Basamakları

Sonuçta yoga bütünleşmek demektir.Bu ,bir taraftan vücudun,zihnin ve ruhun mükemmel uyumu bütünleşmesi,diğer tarafdankişisel ruhun evrensel ruhla bütünleşmesi,teması anlamına gelir.

Prof.Dr.Akif MANAF (Ph.D.Yoga Master)

Yaşamın Temel Gereksinimi

Hareket etmek yaşamın temel gereksinimlerindendir. Solumak, su içmek, yemek yemek gibi. Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarındandır.

Hareket etmek genel anlamda fiziksel, metabolik, ruhsal ve diğer sağlık açısından gerekli durumlar tüm durumlar için büyük öneme sahiptir.

Hareket etmenin bir çok çeşidi var. Yürümek, koşmak, değişik sportif etkinlikler ve özellikle sıkça kullanılan tabiriyle kültür – fizik hareketleri tüm egzersizler hareket etmenin çeşitleri olarak sıralanır.

Sabit bir şekilde durmanın ve uyumanın dışında aslında hep yaşamda hareket halindeyiz. Hatta gerçek anlamdaki hareketsizliğimiz kalbimizin durduğu ve artık vücudumuz organlarınında işlevlerini yitirdikleri ölüm hadisesiyle gerçekleşmektedir. Çünkü bizler uykuda olduğumuzda bile müthiş ve muhteşem olaylar gerçekleşmektedir vücudumuzda.

Aslında gerçek gereksinim

Hareket etmeyle vücudumuzda atıl durumda bıraktığımız ve büyük farklılıklar gösteren gizli güçleri de çalıştırmaya başlamış oluruz. Bu gizli güçlerin sınırları çok geniştir. Bu yüzden her olimpiyat şampiyonasında hiç kırılamayacak sanılan dünya rekorları daha iyi derecelere yerlerini bırakmak zorunda kalmaktadırlar. Tüm dereceler insanın gelişimi ve olumlu değişimi ile hep kırılacaklardır. Bu; sınırsız potansiyel gelişiminin, insanın gizli kalmış güçlerinin açığa çıkmasının bir sonucudur.

Hareket etmeyle kalp atışlarımızı ve dolaşım sistemimizi hızlandırmaktayız. Kalp atışlarımızın ve kan dolaşımımızın ve hızlanması ile daha sık ve derin nefes alıp vermeye başlamaktayız. Nefes alıp vermemiz ve böylece kanımızı oksijenlendirmemiz yaşam için asıl gerçek gereksinimimizdir. Çünkü oksijenlenmemiş bir kan dolaşımı vücudun hiçbir organının ihtiyacına cevap veremez . Kirli benzin nasıl otomobilimizin karbüratörünü tıkar, çalışmasını ve performansını olumsuz yönde etkilerse kirli kanımız da tüm hastalıkların oluşması için en önemli zemini oluşturur. Kalp ve damar hastalıkları, anksiyete, depresyon gibi ruhsal hastalıklar, metobolik kronik zihinsel birçok hastalıklar doku ve organlarımızın oksijensiz kalmasının bir sonucu olarak ortaya çıkarlar.

Yaşamın temel gereksinimi olarak nitelediğimiz egzersiz aslında gerçek gereksinimiz olan kanımızın oksijenlenmesini sağlaması açısından daha çok ikincil öneme sahiptir. Çünkü vücudumuzu oksijenlendirmemiz sadece eksersize bağlıda değildir. Oturduğumuz veya uzandığımız herhangi bir yerde de doğru nefes alıp vermeyle bunu gerçekleştirebiliriz.

İşte tam bu özelliklerle yani hem hareketlerle ve hem de oturduğumuz yerde nefes alma teknikleriyle yoga, mükemmel sağlığa oldukça önemli katkılar sağlamaktadır.

Yoga Nedir ?

Yoga sanskritçe bir sözcüktür. Birlik ve bir olma anlamını taşır. İçsel olarak parçalanmış kişiliğin karşıtı olarak kendisiyle ve çevresiyle bütünleşmiş bir kişiliği tanımlar.

Yoga bir sanat ve bilim olarak kişinin tam olan bir bilinç düzeyiyle yaşamasına önemli katkılar sağlar. Yoga bir din değildir. Bir tarikat veya Hintlilerin dini inanışı gibi bazı yanlış değerlendirmelere maruz kalabilmektedir. Buda yoganın yeteri kadar bazı kesimlerce tanınamasından veya önyargı ile ona yaklaşmasından kaynaklanıyor olabilir. Yada günümüzde olduğu gibi yoganın gerçek halinden meydana gelmemiş ama onu taklit etme cüretini gösteren yapay ve tamamen ticari yanlış uygulamalardan da gelişmiş olabilir.

Yoga sadece birkaç değişik egzersiz hareketlerinden veya nefes alma yöntemlerinden ibaret değildir. Kendine göre apayrı bir yaşam felsefesini ve yaşamın her şeyini farklı değerlendirişiyle de önemli ayrıcalıklar taşır.

Burada özellikle mükemmel sağlığa olan katkısını ön planda değerlendirmemiz gerektiğine inanıyorum. Yaşam felsefesini ve tüm yoga hareketlerini faydalarıyla birlikte anlatmak ayrı bir kitap konusu olacak genişliktedir

Dünya İnsanlığının Ortak Paydası

Yoga sadece Hindistan”a özel değildir. Yoga ve meditasyona ait bilgilere amerikan Kızılderilileri, eski İskandinav Göktürkleri, eski Mısır, Babil, Roma, Çin ve daha pek çok kültürlerde rastlanılabilmektedir.

Yoga çalışmalarına ait ilk bulgular: MÖ 1200-3000 yılları arasına rastlar. Eski şehirler olan Mojendro- Daro ((kuzey Hindistan”da) ve Harappa (şu anda Pakistan sınırları içinde) bölgelerinde yapılan arkeolojik kazılarda yoga pozları vermiş kişiler taşlara kazınmış halde bulunmuşlardır.

Yoga ile ilgili bilgilere bir çok kaynaktan ulaşıla bilinir.Yaklaşık iki üç bin yıl kadar önce ilk kez Patanjali tarafından yoga ile ilgili bilgiler çok kısa bir şekilde Yoga-Sutra kitabında anlatılmıştır.Yoga ile ilgili ilk yazılı metinler burada insanlığın hizmetine sunulurken anlaşılması kolay ve özet bir halde özellikle sunulmaya çalışılmıştır.Ayrıntıların önemli olduğunu kabul etmekle birlikte bizimde amacımız insanların yaşamlarında kolayca uygulayıp faydalarını deneyimleyebilecekleri bir şekilde yoga hakkında bilgi vermek.

Yoga ‘nın Basamakları

Yoga; yoga-sutra kitabında sekiz basamaklı bir yol olarak anlatılmıştır.Bu basama klar şunlardır :

1-Yama-Negatiflerden arınma

2-Niyama- Pozitifleri güçlendirme

3-Asana- duruş,vücut çalışmaları

4-Paranayama- nefes ve bioenerji egzersizleri

5-Pratyahara- Astral,çakra çalışmaları

6-Dharna- konsantrasyon çalışmaları

7-Dhyana- meditasyon çalışmaları

8-Samadhi- Trans ve evrenle bütünlük sağlama

Bu basamaklarda binlerce egzersizler vardır.Bu egzersizler zamanla farklı kişiler tarafından farklı isimlerle adlandırılarak birçok değişik yoga ismi ortaya çıkmıştır.Bu egzersizleri kullanıp sonra kendi isimlerini vererek değişik yoga yöntemleri çıkardıklarını ifade eden bazı insanlar maalesef bugün çalışmalarını gösterişi de ön plana yerleştirerek yapmaktadırlar.Bunu;bir bakıma gerçeklerle yüzleşmekten korkan ve daha çok ticari düşünen bazı şarlatanların yaptığına tanık olmak mümkündür.Bu gelişmelerden yoga”ya ilgi duyan herkesin haberdar olması gerektiğini düşünüyorum.Hiçbir düşünce insanımızın sağlığını kullanarak bundan haksız yere çıkar elde etmeyi haklı gösteremez.Ama şuda bir gerçektir ki henüz insanımız batı toplumlarında olan bilinç düzeyine ulaşamamıştır.Bu yeterli olmayan bilinç düzeyi onun sağlığıma kavuşayım derken bunu fırsat bilenler için tuzağa düşmesine neden olabilmektedir.Bu yüzden herkesin mutlaka kendisine bir sağlık danışmanı seçmesi gerekmektedir.Her hastalık durumunda danışacağı fikrini alacağı bir doktoru olmalıdır.Dikkat edilirse tüm önemli siyasilerin ,iş adamlarının , devlet adamlarımızın hepsinin sağlık danışmanı vardır.Bu kitabı okuyan herkesin bir sağlık danışmanı edinmeye hakkı olduğuna inanıyorum.Sağlığını önemseyen herkes buna fazlasıyla layıktır

reiki reiki ,reiki resimleri ,reiki sembol ,reiki semboller ,reiki sembolleri ,reiki sembolü ,reiki seminer ,reiki semineri ,reiki seminerleri ,reiki symbol ,reiki symbols ,reiki taşları ,reiki tedavi ,reiki teknikleri ,reiki therapy , reiki training ,reiki turk ,reiki turkey ,reiki turkiye ,reiki türk ,reiki türk com ,reiki türkiye ,reiki türkçe ,reiki uygulama ,reiki uygulamaları ,reiki uygulaması ,reiki uygulaması forum ,reiki uyumlama ,reiki uzmanları ,reiki uzmanı , Reiki Nedir ? Nasıl işler ? içeriği reiki ve dynamic rebirthing ,reiki ve islam ,reiki ve tedavi ,reiki yöntemleri ,reiki zen ,
reiki çakra ,reiki çakralar ,reiki öğrenme ,reiki öğrenmek ,reiki öğretisi ,reiki ücretleri ,reiki ışığı ,reiki şifa ,reki ,sechem reiki,akif manaf yoga ,ananda marga yoga ,ankara da yoga ,ankara yoga merkezleri ,ankarada yoga ,ankaradaki yoga merkezleri ,antalyada yoga ,asana yoga ,ashtanga yoga ,seichim reiki ,sevgi ,silver flame reiki ,stres ,tarot ,tarot reiki ,
tera mai reiki , Güne Yoga ile Başla, Yaşam Güzelleşsin içeriği stanga yoga ,aştanga yoga ,bikram yoga ,brahma kumaris raja yoga ,bursa yoga ,caddebostan yoga ,caddebostan yoga center ,caddebostan yoga wellness ,canlı yoga ,uzaktan reiki ,
violet flame reiki ,www reiki ,www reiki cafe com ,www reiki com , cihangir yoga ,do yoga ,evde yoga ,face yoga ,fitness yoga ,gebelik yoga ,gebelikte yoga ,hamile yoga ,hamileler için yoga ,hamilelik ve yoga ,hamilelik yoga ,turgay reiki ,turgay reiki tarot ,turkuaz reiki ,usui reiki ,usui reiki ışığı ,hamilelikte yoga ,hamilelikte yoga hareketleri ,hariom yoga ,hata yoga ,hatha yoga ,integral yoga ,istanbul yoga merkezleri ,iyengar yoga ,izmirde yoga ,karma yoga ,uzaktan reiki ,violet flame reiki ,www reiki ,www reiki cafe com ,www reiki com ,