Çocuk sahibi olamama sorunlarını düzeltmenin beslenme ile ilişkili olabileceği hakkında bir çok kaynak ve habere rastlamışsınızdır. Ancak bu sefer kaynağımız biraz daha farklı bir yerden, ABD’nin en meşhur merkezlerinden biri olan Harvard Tıp Fakültesi’nden geliyor.
Gıdalar ile doğurganlığın arttırılması veya iyileştirilmesi yanlış anlaşılmaması gereken bir konu. Zira bu yol her tür istemsiz çocuk sahibi olamayan (kısır) çift için geçerli değil. Yumurtlama sorunu olan, düzensiz adet ve yumurtlaması olan kadınlar için faydalı olabiliyor.
Bu tür doğurganlık problemi de tüm vakaların üçte birini oluşturuyor. Sağlıklı beslenmek her zaman faydalıdır, bu yüzden denemekle bir şey kaybedilmez. Ancak tüm çocuk sahibi olamayanların imdadına koşacaktır diye düşünmek de pek gerçekçi olmayacaktır.
Bu kitapta bir çok öneri yer almakta ama bunların hepsinin ispatlanmış faydaları olduğunu söylemek zor. Ancak iki konu artık kesin olarak kabul görmektedir. Düzensiz yumurtlama sorunu olan kadınlar için, sağlıklı bir kilo da bulunmak, multivitamin ve folik asit desteği almak hamile kalma şansını arttırıyor. Fazla şişman veya zayıf olmak, kadınların hormonlarını bozarak yumurtlamalarını baskılıyor.
Sağlıklı beslenme aynı zamanda insulin düzeylerini de etkiliyor. Vücutta insulinin fazla bulunması kadınlarda yumurtlamayı bozabiliyor. İyi beslenme ve iyi kilo bu durumu düzeltiyor. Yalnız burada yukarıda anlattıklarımı tekrarlamalıyım. Kötü alışkanlıkların çocuk sahibi olmayı zorlaştırdığını biliyoruz, fakat bunları düzeltmenin ne kadar işe yaradığından henüz pek emin değiliz.
Bunların yanında, sağlık beslenme ve istenilen kiloda olmanın başka faydaları da oluyor. Özellikle hamile kaldıktan sonra da bu iyi alışkanlıklar hamilelik süresince sürdürülebilirse, bu kez gebelikte rastlanılan dahili hastalıkların riski de azalıyor. Örneğin gebelik tansiyonu ve gebelik şeker hastalığı daha az ortaya çıkıyor.
Kitaptaki çok ilginç ama pek de kesin olmayan bir başka iddia da, dondurma ve tam yağlı süt ürünleri tüketmenin doğurganlığı arttıracağı yolunda. Ne dersiniz? pekala denenebilir.
Özet olarak şunlar söylenebilir. Sağlıklı beslenmek, bazı farklı gıdalar almak ve gebelik öncesi için ideal kiloda bulunmak hamile kalmayı kolaylaştırabilir. Ama hiçbir zaman, istemeden çocuk sahibi olamayanların ( kısırlık hastalığı) kesin tedavisi değildir. Günümüzde bu hastalığın tedavisi çiftlerin çoğunda, hem erkek hem de kadınlar için mümkün olmaktadır.
Dr. Metin Okucu
Kaynak: Hastane.com.tr
Benzer Yazılar:
gıdalar ve doğurganlık
Yaşam Biçiminiz Doğurganlığınızı Etkiler!
Doğurganlığı artıran besinler nelerdir?
Hamile kalmak isteyenlerin yemesi gereken besinler!
Yediğiniz balık ne kadar sağlıklı?
Bel ağrısı, yatak odanızı da etkileyebilir
Sperm sayısı ve kalitesini arttıran besinler
Kiminle yemek yediğiniz önemli! Neden mi?
Ek besinler neden önemlidir?
Hormonlu besinler kısırlığa neden oluyor
