Yaşlılarda Kabızlık Sorunu ve Çözümü

Yaşlıların genel olarak kabızlık sıkıntısı yaşamasının iki sebebi olabilir. Bunlar patolojik nedenlere bağlı olmayan işlevsel basit dediğimiz kabızlık.

İkincisi ise kullanmış oldukları antibiyotik, antidepresan ve kan ilacı gibi ilaçlara bağlı veya başka hastalıklara bağlı oluşan kabızlıktır.

Bu sıkıntıların neyden kaynaklandığı önemlidir. Bu kabızlık problemi eğer ki patolojik olmayan işlevsel bir kabızlıksa yaş ilerledikçe sindirim sistemi daha da yavaş çalışmaya başlar ve emilim seviyesi de düşer. Özellikle yaşlılarda iştahsızlıkta varsa kabızlık sorunun yaşanması her geçen yıl seviyesi artmaya başlar.

Kişilerin bunu yaşamaması için mümkün mertebe posalı (lifli) besinleri tercih etmesi ve özellikle hareketlerini arttırmalıdırlar.

Günde minimum 10 bardak su içmeleri gerekmektedir. Kabuklu tüketilen meyveleri kabuklarıyla birlikte tüketmesi tavsiye edilir.