Yağlar, proteinler, vitamin ve mineraller

Yazar: Ebru Yılmaz Tarih: 28 Ağustos 2010 Kategori: Alternatif Tıp

Hidrokarbonlar ( katıyağlar ve sıvıyağlar ); Tereyağı, krema, peynir, fındık ve bitkisel yağlar günde yaklaşık 50 gram alınmalıdır.

Proteinler; Vejetaryenler için günde en az 350 ml süt + 85 gram taze ve kuru bakliyat + 35 gram çekilmiş fındık, soya fasülyesi, antepfıstığı, ceviz, badem vb. gibi çerezler gereklidir. Vejetaryen olmayanlar için günde 8.5 gram t yada balık + 350 ml süt + 1 yumurta + 85 gram taze ve kuru bakliyat ( isteğe bağlı ) gereklidir.

Organik mineraller ve vitaminler; Hem vejetaryenler hem de vejetaryen olmayanlar için günde 100 gram yeşil yapraklı sebze + 85 gram kök ya da yumrular ve diğer sebzeler + 85 gram meyve gereklidir.

en cok sıkıştıran yaglar gunluk kalori cetveli günlük kalori cetveli=proteinler günlük kalörü cetveli gürkan kubilay kalori cetveli haftalık yemek liste mineraller haftalık yemek listesi kalorileri ve mineral yağlar kalori proteinler mineraller ve yağlar minareller yağlar proteinler nelerdir mineraller nelrdir mineraller proteinler ve yağlar mineraller yağlar mineraller yağlar ve proteinler mineraller yağlar ve proteinlerin yemek listesi mustafa aydıner peynirdeki proteinler proteinler proteinler mineraller yağlar ve etkileri proteinler ve yağ cetveli proteinler vitaminler minareller yağlar proteinler vitaminler yağlar minareller ve karbonhidratlar yararları proteinler vitaminler yağlar mineraller karbonhidratlar ve yararları proteinlerin kalorileri proteinlervitaminlermineralleryağlarveyararları proteyinler minareller yağlar ve etkileri süt ve süt ürünlerinde bulunan vitamin sütte bulunan vitaminler vitaminler yağlar yağlar vb yağlar ve proteinleri yemek kalorileri yağları ve proteinleri yemek listesi kalori yağ ve mineraller yemek listesi mineral ve proteinleri yemek listesinin minarller yağlar ve proteinler yemekler mineraller yemeklere ne kadar yağ klori vb yemeklerin aldığı mineraller yemeklerin mineral ve proteinleri yemeklerin mineralleri yemeklerin yağları listesi

Yağlar, proteinler, vitamin ve mineraller

Yağlar, proteinler, vitamin ve mineraller adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

Kategoriler

Yağlar, proteinler, vitamin ve mineraller

Benzer Yazılar:

Yağlar, proteinler, vitamin ve mineraller adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

Kategoriler