Vücuttan toksin ve ödem atmak için 3 günlük şok mucize diyet

Dr. Ender Saraç‘tan 3 günlük şok diyet ile vücuttan toksinleri ve ödemi atmak için çok etkili bir diyet. Ancak kesinlikle üç günden fazla yapılmamalı. Bu diyet birkaç kilo kaybetmek ve şekle girmek için idealdir .

Ender Saraç ‘tan MUCİZE DİYET TARİFİ

1.GÜN:

» Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu

Hazırlanışı: Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma

» 3-4 adet kabuk tarçın
» 5-6 adet karanfil
» 10-15 adet kuru üzüm

Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek

»Öğlenden gece yatana kadar lahana çorbası

Hazırlanışı:»Küçük bir bütün beyaz lahana

» 1 baş soğan
» 3–4 diş sarımsak
» 1 demet maydanoz
» Birkaç adet sivribiber
» 1 çay kaşığı kimyon
» 1 çay kaşığı zerdeçal
» 1 tatlı kaşığı zencefil
» 2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı

» Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.

2.GÜN:

Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek

Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık

Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)

» 6-7 kaşık yağsız yoğurt

» İki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenecek

Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak

» 2-3 kaşık yağsız yoğurt

» Yatmadan önce: yeşil elma

3.GÜN:

Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt

» 2–3 adet ceviz içi

Ara: Yeşil elma

Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak

» 6–7 kaşık yağsız yoğurt

Ara: 2–3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir

Akşam: Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze

Yatmadan önce: 2-3 adet kivi

Not: Günlük diyet sürecinde bol ılık sıvı ( yeşil çay ,rezene çayı gibi ) almayı unutmayın!

Dr. Ender Saraç