Vücuttan su atan – Ödem çözücü bitkiler

MISIR PÜSKÜLÜ

Dişi çiçeklerden alınan mısır püsküllerinin gölgede kurutulması ile hazırlanır. Püsküller mısırın en şifalı yeridir. Masum bir idrar söktürücüdür. Zayıflatma amaçlı olarak yüzyıllardır kullanılmıştır.

Bu çay şu şekilde hazırlanabilir: Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış mısır püskülünü bir su bardağı kaynar su ile 5 dakika demleyin, günde 3 kere yemeklerden 1 saat önce için.

FUNDA YAPRAĞI

‘Süpürge otu’ olarak da bilinen funda bitkisi yaklaşık bir metre boyunda pembe beyaz renkli çiçekli her zaman yeşil olan bir çalıdır; küçük, iğne biçiminde yaprakları vardır. İdrar söktürücü etkisi olduğu için zayıflama reçetelerinde yer alır, tek başına zayıflatıcı etkisi yoktur. Çay olarak içildiği zaman selülitlerin giderilmesinde de yardımcıdır. 1 tatlı kaşığı bitkiyi 1 su bardağı kaynar suda demlendirerek, günde 2 fincan içilebilirsiniz.

KİRAZ SAPI

Kiraz ve vişnenin kurutulmuş saplarının idrar söktürücü, ödem çözücü etkisi vardır. Küçük boydaki idrar yolu taşlarının ve kumlarının düşürülmesine yardımcı olur. Yarım litre kaynar suyun içine 30 gr kiraz sapı eklenerek 10 dakika kadar demlenir ve günde 3 fincan aç karnına içilir. Özellikle menopoz dönemindeki kadınların şikayetleri için de çok yararlıdır.

KİMYON

Sindirimi kolaylaştırıcı ve metabolizmayı uyarıcı etkilerinin yanında idrar miktarını artıran ve vücuttaki fazla sıvıyı çözen etkileri de vardır. Bir fincan için bir çay kaşığı ölçüsü ile çay olarak da içilebilir ama zayıflamak için diyet yapan kişilerin baharat olarak kullanması tavsiye edilen bir bitkidir. Kahvaltıda yumurta ile birlikte, çorbalarda, dolmalarda, tavuk ve et yemeklerinde günde 1-3 çay kaşığı tüketilmesinde yarar vardır.

Tüm bu bitkileri porselen bir demlikte bir arada da demleyip günde 3 fincan içebilirsiniz. Bir demlik dolusu kaynar suya her birinden ortalama birer tatlı kaşığı ekleyip, 5-10 dakika demleyin, 5-10 dakika sonra da süzün, tatlandırmadan için.

Şunu unutmamanız gerekir; hiç bir bitki tek başına mucizeler yaratmaz, akıllıca kullanıldıkları zaman düzgün bir beslenme ve egzersiz programının etkilerini artırabilirler.

Ayrıca sağlıklı zayıflamak istiyorsanız ; kesinlikle haftada 1 kilodan fazla vermeye çalışmayın.

Dr. Elif Güveloğlu