Vücut direncini artıran bitkiler İbrahim Saraçoğlu

ATV ekranlarında yayınlanan Zahide ile Yetiş Hayata programına konuk olan Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu, vücut direncini arttıran besinler hakkında bilgiler verdi. Vücut direncini yükselten besinler, çay ve yemek tarifi veren Saraçoğlu sağlıklı ve doğal yiyeceklerle beslenenlerin hastalıklara yakalanma oranlarının ne kadar düşük olduğundan söz etti. Direnci arttıran zencefilli patates yemeği tarifini verdi. 

Malzemeler: 

4 orta boy patates

4 orta boy sarı soğan

3 parmak kalınlığında kök zencefil

2 kahve fincanı sızma zeytinyağı

Hazırlanışı:

Soğanları incecik doğrayıp, zeytin yağında çok kısa süre çevirin. Soğanlar asla kızarmayacak. Patatesleri kalınca doğrayıp üzerine ilave ediin. Kök zencefili de kalın şekilde doğrayıp yemeğe ekleyin. En son suyunu katıp patatesler yumuşayıncaya kadar pişirin.

İbrahim Saraçoğlu vücut direncini artıran meyve ve sebzeleri şöyle sıraladı. Portakal, ayva, kivi, nar, armut, elma, mandalina, ıspanak, pırasa, lahana, havuç, pazı, pancar, karnabahar, kereviz, badem, ceviz, fındık, çekirdekli kara üzüm, kayısı. Ekinezya çayı da hastalıklara karşı kalkan gibi bizi koruyan bir içecektir.

Ayrıca hastalıklara karşı koruma görevi yapacak, vücut direncini artırıcı bir çay tarifi verdi.

Vücut Direncini Artıran Bitkisel Karışım: 

* 1 tatlı kaşığı ıhlamur

* 1 tatlı kaşığı papatya

* 1 tatlı kaşığı nane, limon, elma, ayva

* 1 adet çubuk tarçın

* 5 gram zencefil

* 1 tatlı kaşığı yeşil çay

* 1 lt su

Malzemeleri bir tencereye koyarak kaynatın. Sonra ocağın altını kapatın ve karışımı 5-10 dakika dinlendirin. Karışımı süzün. Elde edilen bu bitki karışımı çayı, sabah, akşam birer bardak için.