Göz kırpın. Ekran karşısında çalışırken gözlerinizi kırpmayı unutmayın. Zira bu, gözün ön tarafındaki saydam tabakanın kurumasını önler. Ekranda çalışmaya arada bir kısa süreli ara verin. Bu molalar sırasında gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızın üstüne parmaklarınızla çok hafifçe bastırarak masaj yapın.
Sonra gözlerinizi iyice açın ve önce bir yana sonra öteki yana çembersel hareketlerle döndürün. Bu hareketlerin gözlerinizdeki gevşetici etkisini hissedeceksiniz. İyi beslenin. A vitamini göz için çok önemlidir. Havuç, pazı bal kabağı, ıspanak, kereviz, maydanoz, dereotu, kayısı, şeftali, kavun, et, balık ve yumurta zengin A vitamini kaynağıdır.
Kivi, turunçgiller, biber ve kuşburnu ise gözde damarları güçlendiren C vitamini deposudur. Vitamin B2 ise süt, peynir, karaciğer, kümes hayvanları ve buğday rüşeyminde bulunur. Çok düz bir yastıkta yatmayın, başınız hafifçe yüksekte olsun. Gece kalorifer veya klimayı kapatın. Yeterince su için. Bu, vücutta biriken zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Profesyonel lenf drenajı uygulaması yüzü ve göz çevresini rahatlatacaktır.
Göz çevresiyle ilgili sorunların giderilmesi için üretilen ürünlerin bazıları bu bölgeleri besleyeceğine kurutur ya da alerji yapabilir. Bilinçsiz ilaç kullanmayın. Göz makyajı her akşam yatmadan önce mutlaka temizlenmelidir. Temizleme işlemi göz çevresini tahriş etmeden yumuşak hareketlerle yapılmalıdır. Her gün 6-8 saatlik düzenli uyku göz sağlığı için çok yararlıdır. Her akşam aynı saatlerde yatmak daha kaliteli bir dinlenme sağlar.
