Vücudu Temizleyen 10 Besin

Vücudunuzdaki toksinler güzelliğinizi yavaş yavaş yok der, canlı ve parlak görünümünüzü elinizden alır. Hava kirliliği, duman, sigara dumanı gibi etkenler sonucu ortaya çıkan toksinlerden kurtulmanız mümkün. Vücudunuzu toksinlerden arındırıp, yeni yılda tertemiz bir başlangıç yapın.

İşte sizi ve cildinizi canlandıracak, toksinlerden kurtulmanızı sağlayacak 10 mucize besini beslenme listenize ekleyin.

Brokoli Filizleri.

Yetişkin brokoliye göre 20 ile 50 kat arası daha fazla kanser önleyici ve enzim güçlendirici etkisi olan brokoli harika bir detoks aracı…

Sarımsak.

Sarımsak, salatalar ve soslar gibi birçok şeyle iyi gider. Kalbi güçlendiren etkilerinin yanında, karaciğer enzimlerini destekler ve vücudumuzdan artıkların atılmasına yardımcı olur.

Yeşil Çay.

Çok zengin bir antioksidandır, karaciğer etkilerini hızlandıran katesin adlı maddeyi içerir.

Tere Otu.

Salatalarınıza ve çorbalarınıza katabilirsiniz. İdrar söktürücü etkisinin yanı sıra mineraller açısından da oldukça zengindir.

Limon.

İçerdiği C vitamini detoks vitamini olarak anılır. C vitamini, suda eriyen özelliği ile ayrıştığı toksinlerin vücuttan kolayca atılmasını sağlar

Koyu Yeşil Bitkiler.

Sebzeleri ve bitkileri çiğ yiyin. Klorofil, vücudunuzda biriken ağır metalleri ve kimyasalları temizler ayrıca, karaciğerinizi korur.

Susam.

Karaciğer hücrelerini kimyasal maddelerin ve alkolün zararlarından koruyor. Daha konsantre bir etki için tahin de yiyebilirsiniz.

Lahana.

Karaciğeriniz iki çeşit detoksa yarayan enzim üretir. Bu güzel sebze her ikisini tetikleyen bir özelliğe sahip.

Karnıyarık Otu.

Yulaf gibi lif açısından zengin ama daha etkili bir bitki olan karnıyarık otu, kolestrolden ve toksinlerden kurtulmanızı sağlıyor. Besin önerisi olarak sunulan suplemanlardan içinde bu bitki olanları kolayca bulabilirsiniz.

Meyveler.

C vitamini açısından en zengin besin türü olan meyveler lifler, yararlı mineraller, antioksidanlar ve bol bol su içeriyor.