Uyku apnesine bitkisel çözümler

Uykudaki solunumun kaliteli olmamasından kaynaklanan uyku apnesi, birçok kişinin yaşadığı bir sorundur. Uyurken anlık nefesin durmasıyla, sorunlu bir uykuya yol açan bir rahatsızlıktır. Solunum yollarında tıkanıklıktan meydana gelir. Uyurken solunum kısa süreliğine de olsa durakladığından, kandaki oksijen miktarı azalır ve karbondioksit miktarı artar. Uyku apnesinin sinirsel veya solunum yollarındaki bir tıkanıklık nedeniyle oluştuğu söylenmektedir. Bazı kişilerde ise her iki nedenden kaynaklanabilir. Uyku apnesi horlama, boğaz kuruluğu, kalitesiz uyku, uyandığında baş ağrısı gibi belirtilerle kendini göstermektedir. Uyku Apnesinin tedavisi için yaşam tarzını değiştirmek, sigara, alkol gibi alışkanlıkları bırakmak yararlı olacaktır. Ancak birçok kişinin muzdarip olduğu bu sorun için doğal çözümlerden de şifa aranmaktadır. İşte uykusundan suda boğulurcasına nefessiz kalarak uyananlar için doğal kürler… 

Uyku Apnesi Doğal Tedavi

Solunum tıkanıklıkları için karabiberden şifa bulabilirsiniz. Karabiber rahat bir solunum için faydalı bir yiyecektir. Bunun için bir bardak sıcak suya bir tatlı kaşığı karabiber, bir tatlı kaşığı bal ekleyip

karıştırın. Uykuya yatmadan için.

Uyku Apnesi sorunu olanlar tarçından da şifa bulabilirler. Bunun için 3 tatlı kaşığı toz tarçını bir bardak suya katıp güzelce karıştırıp için.

Tarçını haricen kullanarak da rahat uyku sağlayabilirsiniz. 3 tatlı kaşığı toz tarçına 1 tatlı kaşığı su katın macun kıvamına getirin. Bu macunu alnınıza ve göğsünüze sürün.

Bu macun tıkalı bölgeleri açıp sizi rahatlatacaktır.

Uyku Apnesi şikayeti olanların mutlaka her gün 4-5 ceviz yemesinin yararı bulunduğu belirtiliyor.

Anti-inflamatuar özellikleri bulunan soğanı salatalarınıza ekleyin. Lahana kürüde uykuda solunum durmasına iyi gelen kürlerden birisidir.