Sindirim sisteminin düzgün çalışması için düzenli dışkılama alışkanlığının önemi büyüktür. Bu nedenle günde bir kez dışkılamayı sağlayacak şekilde bol posalı besinler, meyve, sebze yenmeli, hareketli bir yaşam sürdürülmeli, bol sıvı alınmalıdır. Tuvalet kullanımından sonra tuvalet kağıdı ile önden arkaya doğru temizlik yapılmalı, böylece dışkıda bulunan mikroorganizmaların komşu organlara bulaşması engellenmelidir. Tuvalet kağıdı ile temizledikten sonra bölge yıkanıp kurulanmalıdır. Elle temizlik yapılması sağlıksız bir davranıştır. Tuvalete mutlaka bol su dökülmeli, çıkışta eller, bol sabunlu suyla iyice yıkanmalıdır. Ortak kullanılan tuvaletlerde kapı ve sifon kolları, musluk başları eller yıkanmadan tutulmamalıdır.
Temizlikte kullanılan sabun, havlu, tarak, fırça gibi araçlar kişilerin en özel araçlarıdır. Kesinlikle ortak kullanılmamalı, temizliklerine özen gösterilmelidir. Ortak kullanılan manikür araçları, kesici aletler, bazı hastalıkların (Hepatit B, AIDS vb.) bulaşmasına neden olabildikleri için mümkünse, herkesin kendine ait olmalıdır.
Benzer Yazılar:
Tuvalet Alışkanlığı Tuvalet Eğitimi
El Temizligi ve Bireysel Hijyen
Saç Temizliği ve Bakımı
Çocuklarda Tuvalet Eğitimi ve Sonuçları
Saç Bakımı ve Saç Temizliği
BM, 2008’i tuvalet yılı ilan etti
Tuvalet İçin Renkler
SAÇ TEMİZLİĞİ VE BAKIMI
Kulak Sağılığı Kulak Temizliği
Gündüz Tuvalet Alışkanlığının Kazandırılması
