Tracy Kazmirci Kim Olduğunuzu Düşünün

Yazar: Ebru Yılmaz Tarih: 06 Ağustos 2010 Kategori: Genel Sağlık

Bu ay sizinle bir şiir paylaşmak istiyorum, kendini kabul etmeye dair, kendini bir bütün olarak görmeye ve bu bütünü oluşturan her parçayı kucaklamaya ve sevmeye dair bir şiir…
Ünlü bir psikolog olan Virginia Satir bu şiiri on beş yaşında kendiyle ve hayatla ilgili bir sürü soru işareti olan öfkeli bir kızla çalışırken yazmış. Gerçekten de ergenlik döneminin karmaşasına ve özellikle “ben” kavramının şekil aldığı, kendine güvenin, kendini kabullenme ve sevmenin yerleştiği bu yıllara oldukça uygun bir şiir. Ancak ben yine de her yaşta insanın arada sırada, ihtiyaç duyduğunda veya aklına geldikçe, inançlı bir şekilde bu şiiri okuması gerektiğini düşünüyorum. Çünkü hepimiz bazen şüpheye düşüyor, sallantılı zamanlardan geçiyoruz. İşte özellikle böyle zamanlarda hepimizin ne kadar özel olduğumuzu ve her şeyimizle sevilir ve kabul edilir olduğumuzu hatırlamaya ihtiyacı var.
BEN KENDİMİMTüm dünyada benim gibi hiç kimse yok.Bazı yönleri bana benzeyenler var,Fakat kimse tam olarak tüm yönleriyle benim gibi değil,Dolayısıyla bende varlık bulan her şey sadece bana özgü,Çünkü ben onları tek başıma seçtim.Benimle ilgili her şey benim;Vücudum ve onu oluşturan her şey;Zihnim ve onu oluşturan tüm düşünce ve fikirler;Gözlerim, ve onun ifade ettiği tüm görüntüler;Duygularım, ve onlar her neyseÖfke, neşe, kaygı, sevgi, hayal kırıklıkları, heyecan;Ağzım, ve onlardan çıkan her sözcükNazik, yumuşak ya da kaba, doğru ya da yanlış;Sesim, yüksek ya da alçak,Ve tüm davranışlarım, başkalarına ya da kendime karşı.Kendi fantezilerim, rüyalarım, umutlarım, korkularım.Tüm zafer ve başarılarım benim, tıpkı tüm hatalarım gibi.Çünkü beni oluşturan tüm parçalar benim.Ben kendimle tamamen yüzleşebilirimVe böyle yaparak beni oluşturan tüm parçaları sevip,Onlarla dost olup, dostça yaşayabilirim.Ve böylece benim için en önemli şeylere ulaşmak üzere,Bir bütün olarak amaçlarımı gerçekleştirebilirim.Kendi kendimi şaşırtan bazı yönlerim olduğunu biliyorum.Ve bilmediğim başka yönlerim de var.Fakat kendimle dost olduğum ve kendimi sevdiğim sürece,Beni şaşırtan bu yönlerin üzerine cesaret ve umutla gidipKendimle ilgili daha pek çok şey bulabileceğimi biliyorum.İnsanlara nasıl görünürsem görüneyim,Ne söylersem, ne yaparsam yapayım,Herhangi bir anda ne düşünürsem, ne hissedersem hissedeyim,Hepsi de benim./ Bu bana özgü.Zamanın o noktasında nerde olduğumun bir ifadesi.Ne yaptığıma, nasıl düşündüğüme, ne hissettiğime baktığımda,bazı yönlerim uyumsuz olabilir.Ve ben bu uymayan yönleri çıkarıp,Uyduğuna emin olduklarımla yola devam edebilirim.Çıkardıklarımın yerine yeni şeyler yaratabilirim.Görebilir, duyabilir, hissedebilir,Düşünebilir, söyleyebilir ve yapabilirim.Benim dışımdaki dünyada, insanlara bir düzen yaratabilecek,İlişkileri anlamlı kılabilecek, üretken ve onlara yakınolabilecek,Gerekirse dışarıda hayatta kalabilecek bir birikimim var.Kendime aidim ve böylece kendimi yeniden biçimlendirebilirim.Ben kendimim ve bundan mutluyum.

Uzm. Psk. Tracy Kazmirci

addthis_pub = ‘YOUR-ACCOUNT-ID’;

addthis_logo = ‘http://www.addthis.com/images/yourlogo.png’;

addthis_logo_background = ‘EFEFFF’;

addthis_logo_color = ‘666699’;

addthis_brand = ‘Your Site’;

addthis_options = ‘favorites, email, digg, delicious, myspace, facebook, google, live, more’;