Topuklu ayakkabı meraklıları…

Yüksek topuklu ayakkabılar ciddi ayak sorunlarına yol açıyor.

Yüksek topuklu ayakkabılar ciddi ayak sorunlarına yol açıyor.

var zid=133259;
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Ufuk Kayaselçuk, yüksek topuklu ayakkabıların ayak sorunlarına yol açtığını söyledi. Kayaselçuk, "Eğer yataktan kalktığınızda yere basmak ağrılı ise uzun yürüyüşler ağrılı sonlarla bitiyorsa, erken yoruluyorsanız veya kramplar oluyorsa, bel ve kas ağrısından kurtulamıyorsanız sportif faaliyetlerde erken ağrı yorulma ya da geçısınma oluyorsa, bunların bir nedeni de yüksek topuklu ayakkabılardır." dedi.
Yüksek topuklu ayakkabıların son yıllarda modanın vazgeçilmezleri haline geldiğini anlatan Kayaselçuk, "Yüksek topuklu ayakkabı sizi daha uzun gösterebilir ama ayak sorunlarına yol açabildiği gibi var olanları da aşikar hale getirebilir. Güzelliği kimse reddetmez ama her şey kararında olmalı." uyarısında bulundu. Yüksek topuklu bir ayakkabıda ayak aşağı doğru büküldüğünden ön tarafa aşırı yük bindiğini anlatan Opr. Dr. Kayaselçuk, şunlarısöyledi: "Vücudumuzun mekanik ekseni üzerindeki anatomik yapıların uyumlu duruşu, yükün dengeli dağılmasını sağlar. Yüksek topuklu bir ayakkabıda ayak aşağı doğru büküleceğinden ön tarafa aşırı yük biner. Vücudun geri kalanı da buna dengeyi sağlamak için gövdenin alt tarafı öne eğilir, üst gövde ise geriye eğilmek zorunda kalır. Bununla birlikte kalça ve diz kasları daha fazla çalışır."
Opr. Dr. Ufuk Kayaselçuk, yüksek topuklu ayakkabıların zararlarını şöyle sıraladı: "Yüksek topuklarla ayak bileği ve ayak daha dışa çevrili olduğundan daha çabuk denge kaybına ve daha kolay burkulmalara yol açar. Belin normal ’S’ şeklinde oluşu omurgaya binen yükleri azaltır ama yüksek topuğa uyum için bu eğimin düzleştirilmek zorunda kalınması hem bu korumayı azaltır hem de omurga çevresi kasların fazla kullanımı sonucu ağrılara yol açar. Yüksek topuklar zemin diz arası mesafeyi artırır ve ayak bileği ile beraber baldır dışa dönük olduğundan diz iç eklem yüzüne binen yük artar. Topuk yüksekliğinin artışı ayak tabanına binen yükün artışını yüzde 76 daha fazla artırır. Bu da çekiç parmak, bunyon (başparmağın içe dönerek eklemin ağrılı çıkıntı yapması), ağrılı sinir sıkışmaları yapabilir. Topuğun ayakkabının konçuna vurmasına bağlı ağrılı çıkıntılar oluşabilir. Ayakkabının dar, sivri uçlu olması tarak kemiklerinin yayılmasını önleyerek nasır ve bül oluşumuna, kronik tarak kemiği ağrılarına yol açabilir. Ayak alt ekseninin gerilmesine bağlı topuk ağrısı ve bunların sonucu topuk dikeni gibi bir seri hastalığa yol açabilir."