Topuk ile ayak bileği arasında yumuşak doku zedelenmesi birçok kişide görülen bir rahatsızlıktır. Mesleği gereği uzun süre ayakta duranlarda, spor yapanlarda veya uzun yürüyüş yapanlarda çeşitli ayak rahatsızlıkları görülmesi sık rastlanan bir durumdur. Vücudun bütün yükünü ayaklar çekmektedir. Her bir kilometrelik yürüyüş ayaklar üzerine yaklaşık 50 tonluk stresin binmesine sebep olur. Kilolar arttıkça paralel olarak bu yük de artmaktadır. Spor yaparken veya yürüyüş yaparken yanlış ayakkabı seçimi, ayağınıza binen yük ile topuk, ayak ve ayak bileği ağrılarını da beraberinde getirir. Bu durumlar genellikle topuk ağrısına neden olmaktadır. Topuk ağrısına normal görülerek tedavi edilmezse ileride daha ciddi sonuçlara yol açabilir. Önlem olarak istirahat ve ayakkabı değişimi gibi önlemler alarak, ağrılı topuklara yüklenmeye devam edildikçe sorunun kronikleşmesine yol açmaktadırlar.
Topuk Anatomi
Topuk, kalkaneus kemiği ve plantar fasia isimli bağdan oluşur. Plantar facia, topuk ile ayak önü kemiklerini arasında uzanan ve kemikleri birbirne bağlayan yumuşak dokudur. Topuk rahatsızlıklarının başında gelen topuk dikeni, plantar fasianın kalkaneus ile birleşim noktasında kalsiyum iyonlarının çökmesi ile oluşur. Ancak bu kronik bir süreç olduğundan, uzun sürede oluşur.
Topuk ağrısı birçok nedenden kaynaklanmaktadır. Bu durumu hafife almadan Ortopedi Uzmanına başvurarak bir takım testler yapılarak, röntgen çektirerek tanı konulabilir.
Topuk ağrısı çeşitli nedenlerden kaynaklanmaktadır. Yüksekten atlama, düşme, çarpma, darp sonucu topuktaki yağ tabakasının zedelenmesi ve kan toplaması ile topuk çürümesi denen zedelenme olmaktadır. Bu durumda dıştan morarma görülmese de dinlenme ve buz uygulama ile geçer.
Plantar fasia Enfeksiyonu; Plantar fasit diye isimlendirilen hastalıkta ise fazla kilo, uzun süre ayakta kalma ve uygun olmayan ayakkabı giyme gibi sebeplerden kaynaklanmaktadır. Topuk önüne yayılan ağrı, sabah kalkarken şiddetli ve yanma, batma ile karakterize olan durumun tedavisinde uygun ayakkabı, topuk yastığı, özel egzersizler, dinlenme, buzlu su ve ilaç ile tedavi edilir.
Topuk Dikeni; Topuk dikeni plantar fasia ile kalkaneusun birleşim yerinede kronik süreçte kalsiyum iyonlarının çökmesi ile oluşur. Tedavisi plantar fasit ile aynıdır. Tanısı röntgen ile konur.
