Tatil hastalıkları ortadan kaldırıyor

Yoğun çalışma ortamından uzaklaşmak, vücudumuzun gevşemesini ve stresin yarattığı hastalıkların sona ermesini sağlıyor Yaz döneminde çalışanlar birer birer tatile gittikçe iş yerinde kalanların yükü de artıyor. Uzman psikolog Nilüfer Erkin, ‘Bu nedenle aslında yaz ayları hem tatile giden hem de kendi sırası gelene kadar iş yerinde kalanlar için aslında bir stres durumu.

Öte yandan tatil boyunca sürekli cep telefonundan iş yeri ile bağlantıyı koparmayan, döndüğünde yapacağı işlerden başka bir konuya konsantre olamayanlar için ise işe gitmemek tatil anlamına gelmiyor” diyor.

TATİLİN KAZANÇLARI
Sabah belli bir saatte kalkmak zorunda olmamak ve şehrin trafiğinden bir süreliğine de olsa kurtulmak tatilin önemli kazançları. İş ortamında yaşanan kaçınılmaz stres vücudumuzdaki kaslarda gerginliklere neden olduğundan, tatilde hiç değilse belli bir süre boyunca vücudumuza gevşeme fırsatı vermiş oluyoruz.

DİKKAT DAĞINIKLIĞI
Stresin yol açtığı baş ağrısı, sırt ağrısı ve mide ağrıları ise tatillerde neredeyse hiç yaşanmıyor. Güneş ışığının arttığı durumlarda insanların kendilerini daha iyi hissettikleri de biliniyor. İş dışındaki konularda düşünmek de yorulmuş olan beynimize dinlenme fırsatı sağladığından unutkanlık ve dikkat dağınıklığı gibi iş stresinin yarattığı zorluklar da ortadan kalkıyor.

FIRSAT YARATIN
İYİ dinlenilen bir tatil sonrasında işe başlandığında var olan gevşeme durumu giderek azaldığından ve yeniden strese mağruz kaldığımızdan psikolojik olarak olumsuz etkilenebiliriz. Tatil sonrasında iş yerinde çoğumuzun iyi hissedememesi de normal. Bu nedenle uzmanlar bir yıl boyunca sadece bir defa uzun bir tatil yapmak yerine, hafta sonu gibi küçük fırsatları da değerlendirerek hem beden hem de ruh sağlığımızı korumak açısından çaba sarf etmemizi öneriyor.