TAHIL REJİMİ
Aşırı kilolarınızdan şikayetçi iseniz ve bunun yanında migren, bağırsak bozukluğunuz ve mide ağrısından şikayetçi iseniz size harika bir rejimden bahsetmek isteriz. Bu rejim sayesinde üç hafta içinde 10 -12 kg vermek mümkün, ancak düzenli uyulması şartıyla.
Bu sistemin özü tahıl ağırlıklı olup tahılın kulanılmadan önce evde iyice öğütülmüş olması esasına dayanmaktadır. Öğütülmüş bu tahıl buğday, çavdar veya arpa taze sebze meyve ile karşılaştırılarak sabah – öğle – akşam üç öğün olmak üzere esinlikle aksatılmadan yenilmelidir.
Sistem şöyle işlemektedir: Sabah, bir çay bardağı (yaklaşık 50-60 gr) tahıl (mümkünse el değirmeninde öğütülmüş olacak) bir buçuk su barağı (yaklaşık 1/4 litre) su ile yaklaşık 6-7 dakika kadar haşlandıktan sonra bulamaç haline gelmesini müteakip kuru üzüm, bal, muz, ay çiçeği veya kabak çekirdeği ile karıştırdıktan sonra soğuyana kadar bekletin ve ılık olarak yemeye gayret edin. Kuru üzüm yerine kuru erik veya kayısıda yiyebilirsiniz.
Öğlenleri, yeşil yapraklı sebzeleri, rendelenmiş havucu, domatesi, maydanozu veya dere otunu, soğanı, zeytinyağı, limon karışımı ile yiyip bir tabak mercimek çorbasını için.
Akşamları, öncelikle bol salata yiyerek yemeğe başlayın. Açlığınız yatışacağı gibi bağırsaklarınız da harekete geçecektir. Daha sonra yine bir tahıl çorbası ve biraz meyve ile akşam menünüzü tamamlayın.
İlk hafta sonunda gaz şikayetiniz olacak ancak bu takdirde bir çorba kaşığı keten bitkisi tohumlarını bir bardak suda birkaç dakika kaynattıktan sonra süzüp suyundan bir bardak ılık olarakiçmelisiniz.
Ancak gaz şikayetiniz ikinci hafta geçecek ve migreninizden kurtulduğunuz gibi yağlarınızın erimeye başladığını görecek, üçüncü haftanın sonunda mide ağrılarınızın, şikayetlerinizin son bulduğunu ve sinir sisteminizin çok daha iyi olduğunu hissedeceksiniz.
