Surmenaj Nedir Zihin Yorgunlugu Tedavisi

Yazar:   Tarih:   Kategori: Genel Sağlık 

Zihin Yorgunluğu, Sürmenaj Nedir ve Sürmenaj Hastalığı

Gerçekten sürmenaj da denen zihin (ve hatta beden) yor­gunluğu, okumak isteyen birçok kişiye engel olur. Kendisine anlattıklarımı ve tavsiyelerimi bildirmek istiyorum:

Sürmenajdan kurtulmak için istirahatın faydası olmaz. Za­ten hastamız da 6 aydır dinlendiği halde düzelmediğini ifade etmektedir.

Sürmenajı atlatmanın başta gelen çaresi, zihnî faaliyetlere bakış açısını ve tarzını değiştirmektir. Yani bir angarya, bir mecburiyet olarak değil de zevk duyulan bir fiil olarak yap­maktır. Şöyle ki; kitap okurken, içinden gelerek bir şeyler öğ­renmek ve işitmek için gayret gösterilmelidir. “Vay be, neler varmış!” “Hiç bunu duymamıştım”, “Demek böyleymiş” gibi karşılıklar verebilmemiz gerekir. Daha önce bildiğimiz birşeyi okusak bile hiç bilmiyormuş gibi yeni bir heves ve merakla in­celemeliyiz.

Düzenli uyku ve gıda alımına dikkat etmeliyiz. Az uyku, bazen belirti vermese de zamanla yan tesirlere yol açabilir. Yatağa girme ve kalkma saatlerimiz fazla oynamamalıdır.

Sabah namazından sonra, çayımızı veya kahvemizi yu­dumlarken zihnimizin okuma ve öğrenme faaliyetlerine en uy­gun zamanı olduğunu unutmamalıyız.
İlaç ve perhiz gereksiz. Hiç faydası olmaz.

Bir de kişilerin zihnî faaliyete en uygun zamanları değiş­mektedir. Az çok kişi bu saatleri farkeder. Bu saatler okumaya ayrılmalıdır.

Hergün okumalı, ara verilmeyerek alışkanlık devam ettiril­melidir.
Sabah aç karnına yenecek bal ve kuru üzüm, zihin çalış­masına yardımcı olur ve zihni açar.
Kendisi şair olan bir pazarlama uzmanı hastamı anlattım. O rakamlar yerine kelimelerin ve ahengin raksından hoşlanı­yordu. Ruhuna zıt olan bu işten hiç memnun değildi ve bir sü­re sonra sürmenaja girmişti. Kendisine tavsiyem; muhakkak işinden ayrılması ve ruhuna uygun bir işe girmesi oldu. O işte kaldığı sürece düzelmedi. Daha sonra sevdiği bir işe girdi ve şimdi rahat.

Bu anlattıklarım üzerine öğretmen hastam birkaç sorusu olduğunu belirtti.
“Ben zihnimi çok yorduğumu düşünüyorum. Acaba hiç yenilenmediğini okuduğum beyin hücrelerimin bir kısmı ölmüş müdür?”

Zihni çok yorgun olmak, beyin hücrelerini öldürmez. An­cak alkol, beyin damarlarında tıkanma veya kanama ve buna­ma gibi durumlarda hücreler eksilir. Sonra bu hücreler 10 mil­yardır. Birkaç yüzünün, bininin ölmesiyle bir değişiklik olmaz.

“Acaba benim rahatsızlığım fazla zihnî faaliyetle mi ilgi­lidir?”
Hayır, böyle bir ilişki yok. Öyle olsa ilim adamlarında, dü­şünürlerde daha sık rastlanırdı. İncelemeler bunun aksini gös­teriyor.
Bu rahatsızlığın ana sebebi, yapılan faaliyeti zevk almadan angarya kabilinden yapmaktır. Bu yüzden zihnî faaliyetimizi sevelim, benimseyelim.

0 yorum yapılmış


    Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/vhosts/acilservis.pro/httpdocs/wp-content/themes/acilservis/inc/function-opt.php on line 949
  1. avatar

    Sayın endez.
    Yaşamınızı gözden geçirin. Nasıl besleniyorsunuz. Ahmet marankinin dediklerine bakın önümüz kozmik beden temizliği tarihleri kozmik beden temizliği yapın ve marankinin enginar tableti var beyin yorgunluğunu enginar hızla geçirir. Onu deneyin beden temizliğini yapın ve sağlık lı beslenin ben düzeleceğini düşüünyorum. dediklerimi bilmiyorsanız googleden araştırın kozmik beden temizliği Ahmet maranki enginar tableti ve maranki.com a girin bir de maraninkinni şifalı bitkiler kitabına bakın. Bence yaşamınızı gözden geçirin yıllardır sağlıksız beslenen bir tipseniz bunlarla geçieceğine inanıyorum inşaAllah.
    Allah(c.c) yardımcınız olsun.

    Ahmet11-21 23:37
  2. avatar

    çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.
    bi sorum olacaktı;
    okuduğum bölüm mühendislik.
    bir haftadır ders çalıştığımı zannediyorum meğer çalışmamışım dikkat dağınıklığı,aşırı yorgunluuk,isteksizlik hissi,
    tembellik hisii günlük rutin işlerimi yaptığımda bile var.
    en iyi olduğum dal olan matenatiğin 4 işlemini bile yapmakta zorlanıyorum
    bu sorun bir yıldır devam ediyor ve derslerim kötü etkileniyor bundan.
    internetten “düşünememe” diye arama yaptım sizin sitenizi gördüm.
    galiba benim sorunum bu “düşünememe”
    uzun bir döneme yayılır mı bu hastalık ? yada benim hastalığım bu olabilir mi?
    ne yapmam gerektiği konusunda yarımlarınızı bekliyorum.

    endez11-21 07:12

Surmenaj Nedir Zihin Yorgunlugu Tedavisi adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.