Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Sprint Nedir Sprint Antreman

Sprint Nedir Sprint Antreman

Yazar:   Tarih: 08 Ağustos 2010   Kategori: Genel Sağlık 

Sprint Nedir

Siprint koşularında belirli bir noktaya kadar yavaş bir tempo ile koşu­lur. Bu noktadan sonra hızda yükselme yapılır. % 100’lük bir hıza erişilerek, 40 m. veya 60 m.’lik bir ara koşulur. Bu tür koşuların uygulanmasında hava koşul­ları da dikkate alınır. 2.Sürat koşusu.

Sprint Antrenmanı

Sprinterler tarafın­dan sürat (ATP-PC sistem) ve kas kuv­veti gelişimi için kullanılır. Sprint ant-renmanındaki tekrarlar maksimal hızda yapılır. Statik başlangıçtan hızlanmak için 6 saniye gereklidir. Bu yüzden, sprinterler zirve sürate ulaşabilmeleri için her tekrarda asgari 50 m koşmalı­dırlar. Her sprint en hızlı süratle yapıl­dığı için tekrarlar arasındaki dinlenme­ler tam dinlenme olmalıdır.

Benzer Yazılar:

İnterval Antrenman – İnterval Sprint İzokinetik Nedir İzokinetik Egzersiz İzometrik Nedir İzometrik Egzersiz Otojenik Antreman Nedir Biatlon Nedir Nasil Oynanir Saltin Astrand Testi Psikolojik Antreman Sinir Stres Uygunluk Fizyoloji Nedir Fizyoloji Notlari Harward Step Testi Antistatik nedir, tıp teriminde antistatik
eyisserum fizyolojiksiprint nedirsprint antremansprint antremanisprint antremanlarısprint antrenmanı nasıl yapılırsprint egzersiz ne demeksprint koşuları antremanlarısprint koşuları nedirsprint koşuları nelerdirsprint ne demektirsprinter antremanı

Sprint Nedir Sprint Antreman adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal

Google+ Facebook Twitter YouTube Pinterest Sitemap
DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013 - 2024 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.

Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.