Spor yaparak zararlı alışkanlıklardan nasıl korunabiliriz?

Spor vücuda efor harcamasını sağlayan yararlı egzersizlerdir. Amatör ve profesyonel olarak spor yapılabilir. Spor yapan kişiler ruhsal ve bedensel açıdan sağlıklı kişilerdir. Sporun sağlığımıza olumlu etkileri bulunmaktadır. Spor sevgisi okullarda başlamaktadır. Okullarda takım oyunları ile başlayan spor sevgisi, doğru yönlendirildiğinde hayat boyunca devam etmektedir. Okullarda beden eğitimi öğretmenlerinin teşviki, yeterli spor malzemeleri, spor salonu bulunması çocuklara sporu sevdiren etkenlerin başında gelir.

Çocukken spora teşvik edilen, spor sevgisi aşılanan çocuklar zararlı alışkanlıklardan uzak dururlar. Zamanlarını boş boş internet başında sanal oyunlarla geçireceklerine spor yaparak ruhsal ve bedensel açıdan sağlıklı olurlar. Spor yapan kişilerin vücut gelişmesi çok güzel ve hızlı olmaktadır. Spor yapan kişilerin kolları, bacakları çok düzgün olur. Siz hiç basketbol, volaybol oynayan sporcularda kısa boy, çarpık bacaklar gördünüz mü?

Spor yapanların boyu uzar, kaslı, yağdan yoksun vücutları olur, fazla kilo riski bulunmaz. Spora başlayan kişiler sigara alkol gibi zararlı alışkanlıklara başlamaktan kaçınır. Spor eğitmenleri daha güçlü akciğer, daha rahat nefes almak ve daha az yorulmak için sigaradan uzak durmalarını söylediği için sigaraya başlamazlar. Sonradan spora başlayan kişiler de nefeslerinin açılması, daha az yorulmak ve daha zinde olmak için öncelikle sigarayı, alkolü bırakmaktadır. Spor yaparak sağlıklı olmayı tercih edenler, sağlığı tehdit eden zararlı alışkanlıklardan uzak durmaktadır.