Şok diyet besinlerden ekstra enerji elde etme yoludur diyebiliriz. Ketojenik diyetler sınıfına giren Şok diyet doğru bir şekilde uygulandığı zaman kesinlikle en iyi zayıflama yöntemlerinden birisidir. Fakat sağlıksız ve doğru bir şekilde yapılmadıktan sonra sizi sağlığınızdan bile edebilir peki ne yapmak gerekiyor ? Öncelikle size çok uzun süreli şok diyet programlarını uygulamamanız gerektiğini hatırlatmak istiyoruz.