Soğuk algınlığına karşı etkili bitkiler

Kış aylarına girmemiz nedeniyle maruz kaldığımız hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerekmektedir. Kışın çok fazla rastlanan soğuk algınlığı hastalıklarından korunmak için iyi giyinmek ve iyi beslenmeye de dikkat etmemiz hastalıklardan korunmada etkilidir. Ancak kışın herkesin başına gelebilecek gribal hastalıklardan korunmak için bitkisel desteklerden de yararlanmak gerekmektedir.  Çünkü bazı bitkiler bağışıklığı güçlendirmede ve hastalıklardan korunmada en doğal koruyucudur.

 

Soğuk algınlığına karşı mucize bitkiler

Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada,  vücudumuzun hastalıklarına karşı direncini artırmak için en doğal koruyucu olan, bitkileri tavsiye ediyor.

Yeşilada “Üst solunum yolu hastalıklarının en büyük savaşçıları kabul edilen ekinezya, ıhlamur, adaçayı ve zencefil ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz” diyor.

Ekinezya üst solunum yolu hastalıklarından korunmada ve bağışıklığı arttırmada çok etkilidir.   Yapılan bilimsel ve klinik çalışmalar ekinezyanın soğuk algınlığı etkenlerine karşı koruduğu, bağışıklık sistemini desteklediği ve uçuk virüsü gibi virüsler üzerinde öldürücü etkisi bulunduğu gözlenmiş. Ekinezyanın virüsleri öldürmesinin dışında, virüslerden kaynaklanan iltihap etkenlerinin (sitokinler) miktarını kontrol ederek üst solunum yollarındaki iltihabın yol açacağı hasarı engellediği belirtilmektedir.

Ihlamur soğuk algınlığı denince akla gelen ilk bitkidir. Ihlamur çiçeklerinin “iltihap giderici” ve “ağrı giderici” etkileri olduğunu gösteren birçok araştırmalar bulunmaktadır. Ihlamur içerisindeki flavonoit bileşenlerinin iltihap giderici ve ağrı kesici etkisi vardır. Boğazı yumuşatması ve musilaj etkisiyle boğazda tahrişi önlediği ve tedaviye yardımcı olduğu belirtiyor. Çay şeklinde demlenen ıhlamurda bulunan bazı uçucu bileşenlerinin (linalool) yatıştırıcı etkisi sayesinde bilhassa inatçı öksürüklerde hastanın rahatlamasını sağlaması bakımından da yararlı etkisi vardır.

Adaçayı da ağız ve boğaz iltihaplarında etkili bitkilerdendir. Adaçayının içerdiği uçucu bileşenlerin ağız ve boğaz iltihaplarında tedaviye yardımcı etkileri vardır. Adaçayı gargara şeklinde de bu amaçla kullanılmalıdır. Adaçayı ile ekinezyanın birlikte dezenfektan gargara hazırlanarak uygulandığında daha etkili olduğunu gösteren araştırmalar bulunuyor.

Soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisinde etkili olan bu üç bitkinin yanı sıra zencefil de etkinin desteklenmesi bakımından önemlidir. Zencefil içerisinde kuvvetli iltihap giderici etkisi olan bileşenler vardır.