Sodanın Zararları Nelerdir?

Soda bildiğimiz çeşme suyuna karbondioksit ve bikarbonat eklenerek yapılan yapay bir içecektir. Maden suyu gibi doğal kaynak suyu değildir. Oysa ülkemizde bu iki içecek hep karıştırılıyor. Soda deyince hep yeşil şişelerdeki mineralli su yani maden suyu akla geliyor. Oysa Amerika’da soda deyince tüm meşrubatlar akla gelir. O nedenle de soda sağlıklı beslenmede önerilmiyor. Hatta bası beslenme uzmanları bile bu karışıklık nedeniyle sodayı yasaklarken mineralli suyu yasaklıyorlar. Yani zararlı olan bir içecek, yararlı olanla karıştırılarak mineralli su yasaklanmış oluyor.

Maden suyu da soda da mideyi rahatlatmak amaçlı içilir. Ancak sodanın bundan başka yararı yokken maden suyu aynı zamanda doğal bir mineral, kalsiyum deposudur. Dolayısıyla tüketilmesi tavsiye edilen soda değil, maden suyudur. Soda ve maden suyu nasıl ayırt edilir? Tabi bunun içinde her alışveriş de olduğu gibi etiket okumak gerekmektedir. İçeceğin içeriğini belirten etikette yazılmaktadır. Soda yapay bir içecek olduğu için fazlasının içilmesi zararlıdır. Dozunda içmek gerekmektedir. Tüm gazlı içeceklerde olduğu gibi sodada da karbondioksit oranı yüksektir. O nedenle karbondioksit eklenmemiş doğal mineralli suların içilmesi tavsiye edilmektedir.