Şişmanlık ve Yanlışlar

Şişmanlık ve Yanlışlar

Şişmanlıktan rahatsız olanlar genellikle az hareket eden, fakat yüksek kalorili tatlılar ve ve-jetaryen olmayan besinler yiyen kişilerdir. Bu yağlar karın bölgesinde biriktiği zaman kadında kısırlığa, erkekte ise cinsel güçsüzlüğe de sebep olur. Bu da birçok şişman kişinin neden çocuk sahibi olamadığını gösterir. Yaşları ilerledikçe bu hastaların karaciğerleri zayıflar, asidite, kabızlık, barsak problemleri, solunum güçlüğü ve yüksek tansiyondan şikayet etmeye başlarlar. Lida kullanımı bu cins problemlerin ve temelde şişmanlığın önüne geçer.

Bazı şişman kişiler sadece az yemeye çalışarak kilo vermeye uğraşırlar fakat bu eksik bir yaklaşımdır. Mutlaka bir diyet ve Lida kullanımı gerekmektedir. Bunun yerine aşağıdaki gibi basit bir diyet uygulanmalıdır.

– Gün boyunca 4-5 litre su içilmelidir. (Limon suyu ve bir parça tuz karıştırılması tercih edilir.)
– Vejetaryen olmayan ve yağda kızartılmış bütün yiyeceklerden sakınılmalıdır.
– Her gün 3/4-1 litre sulandırılmış süt içilmelidir.
– Özellikle ekşi ve sulu meyveler bolca yenmelidir.
– Tahıllar beslenme sisteminden çıkartılmalı veya azaltılmalı; yerine çok miktarda yeşil sebze ve sebze çorbası tercih edilmelidir.
– Şeker azaltılmalı ve yerine günde 3 kaşıktan fazla olamamak üzere bal kullanılmalıdır.
– Ayda iki kez oruç tutulmalıdır.
– Bol bol egzersiz yapılmalıdır.