Trapez kası benim kişisel olarak ilgimi çeken, en çok merak ettiğim kas gurubudur, sebebi de sanırım bilinçaltımda genetik olarak yetersiz olduğumu düşünmem olabilir, bilemiyorum. Bu elmas şeklindeki kas, çocukluğumdan beri beni büyülemeyi başardı desem yanlış olmam. Çocukluk arkadaşım rekortmen milli yüzücü Cem Bilgin’in genetik olarak bu konuda şanslı olması ile farkına vardığım trapez kası aslında yüzücüler için hayati önem taşısa da, sırt bölgesinde kaldığı için pek ilgimizi çekmeyen anatomik özelliklere sahiptir.
Sırt kasını çalıştırabileceğiniz, özellikle yüzücüler için pek fazla bilinmese de, üzerinde çalıştığınız takdirde dereceleriniz üzerinde olumlu etki yaratabileceğine inandığım birkaç antrenman hareketine de değinmek istiyorum.
DEVAMINI OKUMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN!
.
