Sinir sıkışmasına ne iyi gelir?

Günlük hayatta çok fazla duyduğumuz sinir sıkışması vücudun çeşitli organlarında olabilir.

Sinir Sıkışması, vücutta bulunan sinirlerin yüzeye yakın yerlerde geçtiği oluk ya da tünellerin çeşitli nedenlerde dolup daralmasıyla meydana gelen sıkışmadır. Daralma nedeniyle sinir geçmesi gereken oluk ya da tünelde rahat hareket edemediğinde uyuşma ve bunun gibi şikayetler ortaya çıkar.

Sinir Sıkışmasının En Çok Nerede Görülür?

 

Sinirlerin yüzeye yakın olduğu bölgelerde eklem yerlerinde daha çok görülür. Eklem bölgelerindeki sinirler yüzeye yakın olduğundan, sinirler bir oluk ya da tünel içerisinde yer alırlar. Dirsek ve bilekler ile dizimizin arka tarafı ile bileğimizin döndüğü yerler en çok sinir sıkışması olan bölgelerdir.

Sinir Sıkışması Tedavisi

Sinirler dirsekte, el bileğinde, ayak bileğinde, diz altında sıkışarak zedelenir. Sinir zedelenmeye başladığı zaman yenilenen bir organ değildir. Beyin hücresi nöron, yerine yenisi yapılamayan bir dokudur. Dolaysıyla kalan sinirler kurtarılır. Bu nedenle çok aşınmadan, oradaki sinir hücreleri ölmeden müdahale edilmesi gerekir. Hastanın şikayetleri tanı koymada yeterlidir. Bununla birlikte birçok yöntem tanıya yardımcı olur. Daha önce geçmiş bir sorununuz varsa doktorunuz çeşitli röntgenler isteyebilir. Ayrıca elin, elbileğinin kaslarının ve sinirlerinin elektriksel yanıtını görmek üzere EMG istenebilir.

El, kol ve dirseğin doğru kullanılması, zorlanmaması sinir sıkışmasının olmasını engelleyebilir.

* Dirseği olabildiğince düz tutarak sinirin sıkışmasını engellemek,

* Gögüs üzerinde kolların çaprazlaşmasını engellemek,

* Sık telefon görüşmeleri yapıyorsanız dirseği kullanmayacağınız bir sistem oluşturmak (megafonla konuşmak gibi)

* Çalışma masanızı ayarlayarak dirseğin kırılmış pozisyonda kalmasını engellemek,

* Geceleri kullanacağınız, olun pozisyonunu ayarlayan ateller,

* Spor esnasında dirseği koruyan dirsekliklerin kullanımı

* Kortikosteroid enjeksiyonu (ödemi azaltmak üzere)

Ancak konservatif tedavi ile kas güçsüzlüğü ortadan kaldırılamıyorsa yada ağrı şikayetleri sürüyorsa ileri tetkikler yapılarak cerrahi tedavi planlanmalıdır.