İşte reçete
Sabah 1 salatalık, 1 domates, 1 sosis, 1 dilim diyet ekmek
Saat 11.00”de
1 porsiyon meyve (1 portakal, 2 mandalina)
Öğle 13.00”te
100 gr sebze yemeği, ızgara köfte, istendiği kadar salata, 1 kase yoğurt,
İkindi
2 diyet bisküvi veya galeta, beyaz peynir
Akşam
Izgara beyaz et (balık, tavuk), salata, 1 kaşık pilav
Gece
2 grisini, 1 bardak süt,
Not: Günde 2.5-3 litre su içilmesi gerekiyor.
* Diyet Yapıyorum *
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
http://7gunsaglik.com/ ‘dan çalınmıştır
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
http://7gunsaglik.com/ ‘dan çalınmıştır
