ŞİFALI BİTKİLER

Topraktan Gelen Şifa
Sağlık, güzellik, şifa adına ne ararsanız toprakta var. Önemli olan o cömertliğe yakışır şekilde davranabilmek verilen nimetlere. İşte çoğu kez yediğimiz, içtiğimiz ama faydasını unuttuğumuz besinler ve özellikleri…
ACI MARULUN FAYDALARI;
İçeriği: Potasyum, fosfor. Yağ metabolizmasını düzenler, felç riskine karşı korur. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler.
AHUDUDU FAYDALARI;
İçeriği: C vitamini, potasyum, kalsiyum, demir, folik asit.
Virüs ve bakterilere karşı korur, tümör oluşumunu engeller, kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar, terletir ve idrar söktürür, kabızlığı giderir, vücuda dinçlik verir.
AVOKADONUN FAYDALARI;
İçeriği:Doymamış yağ asidi B6, E vitamini, potasyum.
Kalp ve kan dolaşımı için birebir, kansere karşı koruyucu, en iyi antioksidanttır, hücrelerin yaşlanmasını geciktirir, protein bakımından zengindir.
BEYAZ- KIRMIZI LAHANANIN FAYDALARI;
İçeriği: C, B vitamini, kalsiyum.
Bağışıklık sistemini güçlendirir, stres semptomlarıyla savaşır.
BEZELYENİN FAYDALARI;
Protein, magnezyum.
Kolesterol düzeyini düşürür, bağırsak kanseri riskini azaltır.
BROKOLİNİN FAYDALARI;
İçeriği: Magnezyum, A, C vitamini, potasyum
Kansere karşı korurKasları güçlendirir. CEVİZ, FISTIK, FINDIK FAYDALARI;
İçeriği: B,E vitamini, çinko, demir
Sakinleştirir, uyumayı sağlar, stresi azaltır.
DANA ETİNİN FAYDALARI;
İçeriği: Demir, protein, potasyum.
Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirici.
ENGİNARIN FAYDALARI;
İçeriği: Cynarin, B, C vitamini.
Kan şekerine ve kalbi iyi gelir. Cynarin, karaciğer ve safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar.
ESMER BUĞDAYIN FAYDALARI
İçeriği: Lysin, lesitin.
Beyni ve sinirleri besler, öğrenmeyi güçlendirir.
FASULYENİN FAYDALARI;
İçeriği: Demir, kalsiyum, B, C vitamini, protein.
Kan ve hücre yapımına yardımcı olur.
FRENK ÜZÜMÜNÜN FAYDALARI;
İçeriği: C vitamini, niasin, kalsiyum.
Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
GREYFURTUN FAYDALARI;
İçeriği: Folikasit , C vitamini
Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.
HAVUÇUN FAYDALARI;
İçeriği: A vitamini, selenyum
Sperm üretimini sağlar, vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
ISPANAĞIN FAYDALARI;
İçeriği: A,E vitamini, folikasit, magnezyum, manganez.
Sinirleri güçlendirir,özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAYIN FAYDALARI;
İçeriği:B vitamini, demir, magnezyum
Bacak kaslarındaki krampları yok eder, uyku süresini azaltır.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDARIN FAYDALARI;
içeriği: Magnezyum, karbonhidrat , B vitamini
Enerji sağlar, stresi azaltır.
KEFİRİN FAYDALARI;
İçeriği: Laktik asit
Laktik asit bakterileri önler, bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi gelir.
KEREVİZİN FAYDALARI ;
İçeriği: Potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum.
Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.
KIRILMAMIŞ PİRİNÇİN FAYDALARI;
Protein, potasyum, kalsiyum, magnezyum.
Mide yanması, gaza karşı etkili, vücuttaki ödemi atar.
LAHANA TURŞUSUNUN FAYDALARI;
İçeriği: Laktik asit, B12 vitamini.
Bakterileri ve tümör oluşumunu önlüyor.
LİMONUN FAYDALARI;
C vitamini, glucarate.
Bağışıklık sistemini güçlendirip, mide kanserini önlüyor.
MANGONUN FAYDALARI;
A, B vitamini, çinko.
Cinsel enerjiyi yükseltiyor.
MANTARIN FAYDALARI;
İçeriği: Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum
Kasları güçlendirip, saç ve tırnakları besliyor.
MERCİMEĞİN FAYDALARI;
İçeriği: Çinko, aminoasit.
Yorgunluğu giderir, strese karşı etkili.
MUZUN FAYDALARI;
Potasyum, B6 vitamini, serotonin, magnezyum.
Rahatlatıp, yumaya yardımcı oluyor.
MÜRVERİN FAYDALARI;
İçeriği: Potasyum, B1, C vitamini
Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip, kabızlığa iyi geliyor.
NARIN FAYDALARI;
İçeriği: C vitamini, demir, potasyum, alkaloit, glikozit
İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler, kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir, kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller, yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahip.İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, kanlı ishalde de kullanılır. İdrar söktürür, kan yapar, enerji verir, tansiyon düşürücü özelliği var. Meyve kabuğu ekstresi; güçlü virüs ve mikrop öldürme ve cilt üzerindeki yaraları iyileştirme özelliğine sahip. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de biliniyor.
PAPAYANIN FAYDALARI;
İçeriği: Karotinoid enzimler, C vitamini.
Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor. PATATESİN FAYDALARI;
İçeriği: Mineraller, C vitamini , protein, potasyum
Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.
PIRASANIN FAYDALARI;
İçeriği: Allisin, çinko, manganez, selenyum.
Kan basıncını düşürüp, kalbi ve damarları güçlendiriyor.
PORTAKALIN FAYDALARI;
İçeriği: B, C vitamini, potasyum, kalsiyum, selenyum.
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.
REZENENİN FAYDALARI;
İçeriği: C vitamini , uçucu yağlar, demir, potasyum, kalsiyum.
Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.
RİNGA BALIĞININ FAYDALARI;
İçeriği: Omega3 yağ asidi, sodyum, potasyum.
Damar sertliğini, yüksek tansiyonu önlüyor.
SARIMSAĞIN FAYDALARI;
İçeriği: Quercetin Ajoene Allisin
Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
SHIITAKE MANTARININ FAYDALARI;
İçeriği: Lentinan, D vitamini
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor, kanı sulandırıp,
kolesterol düşürüyor. Tümör küçültücü. Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
Lentinan maddesi Japonya’da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş.
SİYAH TURPUN FAYDALARI;
İçeriği: C vitamini, kalsiyum, potasyum, demir.
Bağışıklık sistemini, kan dolaşımını güçlendiriyor.
SOMON BALIĞININ FAYDALARI;
İçeriği: Omega 3 yağ asidi, D vitamini.
Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor.
SOYANIN FAYDALARI;
Omega 6 yağ asidi, E vitamini, protein.
Hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor.
TOFUNUN FAYDALARI;
İçeriği: Protein, potasyum, kalsiyum, magnezyum.
Metabolizmayı uyarıyor, kemik yoğunluğu için önemli.
TON BALIĞININ FAYDALARI;
İçeriği: Omega3 yağ asidi, D vitamini, potasyum.
Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor.
USKUMRUNUN FAYDALARI;
İçeriği:Omega3 yağ asidi D, B6,B12 vitamini, iyot.
Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip.
YULAFIN FAYDALARI;
İçeriği: Karbonhidrat, demir, magnezyum, B vitamini
Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.
KAYNAK:aktifhaber.com