Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için düzenli sporu yaşam biçimi haline getirmenin önemini vurguluyor.
Tedavi egzersizleri konusundaki çalışmaları ile tanınan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Uzman Dr. Cavit Meclisi, hastalıklara uygun egzersiz programı oluşturmak için öneriler verdi: “Yaz ayları, spor programlarına katılmak için pek çok alternatif sunuyor. Yüzme, doğa yürüyüşleri, bisiklet gibi açık havada yapılabilen aktivitelerden salon egzersizlerine kadar seçenekler oldukça geniş…
Spor programlarından olumlu sonuç almak isteyenler için amaca uygun bir egzersize katılmak büyük önem taşıyor. Örneğin, kemiklerini güçlendirmek isteyen bir osteoporoz hastası için yüzme, yer çekimini ortadan kaldıran bir spor olduğu için yarar sağlamıyor. Başlı başına bir ilaç gibi düşünülebilecek spor aktivitelerinden fayda sağlamak için bir fizik tedavi uzmanından destek almak, sağlık durumunuza uygun bir program hazırlamak için oldukça yararlı…”
Özellikle bel ve boyun ağrısı çeken kişilerin, ağrıyan bölgeleri incitmek korkusuyla egzersizden kaçındığını söyleyen Uzman Dr. Cavit Meclisi, bu yaklaşımın daha büyük sağlık sorunları doğurduğunu, zayıf kasların sporla güçlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Düzenli egzersiz ile pek çok hastalığın hafifletilebileceğini dile getiren Meclisi, hastalıklara uygun spor yapmak konusunda bilgi verdi.
Benzer Yazılar:
Gebelikte egzersizler nasıl olmalı ?
* – Uzm. Dr. Cavit MECLİSİ
ŞİFA VEREN BİTKİ ÇAYLARI
VARİSLER İÇİN EGZERSİZLER
ŞİFA VEREN YAĞLAR
İBRAHİM SARÇOĞLU ŞİFA VEREN MEYVELER
MİDE BAGIR4SAKLARINA VE SITMAYA ŞİFA VEREN BİTKİLER.
Size özel egzersizler
Kilo vermek için egzersizler
Ağrıları Azaltan Egzersizler!
