Mehmet Ali Erbil’in baldızı olan Şeyda Coşkun ünlülerin yaşam koçu olarak adını duyurdu. Ünlülere kısa sürede kilo verdirerek ün salan Coşkun özel diyet listesini açıkladı. Bugüne dek Gülşen, Hadise, Petek Dinçöz, Gülben Ergen, Derya Baykal, Büşra Pekin, basketbol antrenörü Ergin Ataman’ın da aralarında bulunduğu birçok ünlü ismi zayıflatan Şeyda Coşkun, kusursuz fiziğiyle mesleğin hakkını veriyor. Kendisi diyetisyen olmadığı halde birçok ünlüye yaşam koçluğu yaparak kilo vermelerini sağlayan Tuğba Coşkun’un ablası Şeyda Coşkun, nasıl zayıflanacağını merak edenlere listesini açıkladı.
Ünlü yaşam koçunun çalıştığı isimlerden aylık 3 bin euro’luk ücret alması da basında geniş yankı bulmuştu. Coşkun’un kendi formunu nasıl koruduğunu yayınladığı diyet listesiyle meraklılarına ışık tutacak.
Şeyda Coşkun diyeti püf noktaları
– Sabah uyandığında 1 litre su içip spor yapmaya başlıyor.
– Coşkun’un kahvaltısında mutlaka yumurta bulunuyor. Kahve ve çay gibi içecekler mutlaka şekersiz tüketiliyor. Kahvaltının olmazsa olması ise bol maydanoz.
– Öğle hindi göğüsle yapılmış salata, akşam ise tatilde olduğu için özellikle balık tercih ediyor.
– Sabah 8’de 1 litre su ile uyanış.
– 08:30 8 kilometre yürüyüş.
– 20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme ve streching.
– 10:30 Kahvaltı, yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz.
– Ara: Sade Türk kahvesi.
– Öğle: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata.
– Ara: Dutlu ya da böğürütlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı.
– Akşam: Balık ve salata.
Benzer Yazılar:
Ender Saraç Diyet Listesi
Diyetisyenlerin Diyet Listesi
Ramazanda Dİyet Listesi
Ödem atmak için diyet listesi
Anne sütünü çoğaltan diyet listesi
İkili Diyet
Ömer Çoşkun Diyet Çorbası Tarifi
A ve D Vitaminleri Eksikliği Belirlenen Bir Hastaya Örnek Diyet Listesi
2500 kalorilik diyet listesi
Sağlıklı diyet listesi, sağlıklı diyetler nasıl olur?
