Diyetisyen Selahattin Dönmez’in ramazan bayramında sağlıklı beslenme önerisi :
Kahvaltı
* Bir dilim peynir
* Beş-altı adet zeytin
* İki ince dilim ekmek
* Bir tane yumurta
* Bir tatlı kaşığı çikolata ezmesi
* Bol yeşillik ve domates
Öğle
* Bir küçük tabak etli yemek / Zeytinyağlı sebze yemeği / Kuru baklagil yemeği
* Bir ince dilim ekmek
* Az yağlı mevsim ya da çoban salata
İkindi
* İki tane baklava / İki top çikolata / İnce dilim ekmek kadayıfı
Akşam
* Bir kase çorba
* Bir tane ızgara lüfer / Bir tabak sebzeli güveç
* Az yağlı bol roka ya da yeşillik salatası
Ara
Bir orta boy, tercih edilen meyve
7 Gün Sağlık
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
https://www.acilservis.pro/ dan çalıntıdır.
Benzer Yazılar:
Dilara Koçak ramazan bayramında beslenme önerisi
Selahattin dönmez metabolizmayı hızlandırma diyeti
SELAHATTİN DÖNMEZ'DEN ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ
Metabolizmayı hızlandırma diyeti-Selahattin dönmez
Ender Saraç ramazan bayramında beslenme önerisi
Taylan Kümeli ramazan bayramında beslenme önerisi
Kolesterol Düşürücü Diyet – Selahattin Dönmez
Selahattin Dönmez Salata diyeti ile 1 ayda 6 kilo verin
Ramazan Bayramında Beslenme
Metabolizma hızlandırıcı çay-Selahattin Dönmez
