Şekerin Dişlere Zararı

Dişlerin çürümesine neden olan gıdaların başında şeker geliyor. Şüphesiz şeker dişleri çürütür mü sorusu açıkça ve net bir şekilde evet olacaktır. Peki, dişleri korumak için ne yapmak gerekiyor, şeker neden dişleri çürütüyor hep birlikte inceleyelim.

Şeker Dişleri Nasıl Etkisi Altına Alır?

Bakteriler her zaman insanlara zarar vermez. Ağız içinde de yüzlerce bakteri bulunmaktadır. Bunların bazılarının herhangi bir zararı olmaz. Ancak bazı bakteriler şekerle besledikleri için asit oluşumu başlar. Bakteri ve şeker birleşiminden meydana gelen asit diş minesi olarak adlandırılan, dişin koruyucu tabakası ve dişleri parlak gösteren bu mineraller asit nedeniyle yok olmaya başlar. Ancak tükürüğün bu diş minesine zarar vermesini önleyici bir yapısı bulunuyor. Tükürüğün içeriğinde diş macunlarında da bulunan florür, fosfat ve kalsiyum bulunmaktadır.

Ancak dişlerde şeker tüketimine bağlı olarak şeker ve bakterilerin neden olduğu asit ile tükürük içerisindeki mineraller sürekli savaş içerisinde olsa da kazanan genelde asit ve bakteriler olmaktadır. Yani belli bir zaman sonra dişler çürümeye, kırılmaya, diş eti hastalıklarına, diş düşmelerine neden olmaktadır. Bu durum ise sıcak içecek tüketiminde dişlerde hassasiyet, soğuk tüketimde yine hassasiyet ve yeme problemlerini ortaya çıkaracaktır. Bu durumda dişleriniz ile ilgili herhangi bir hassasiyet şikayetlerinizde mutlaka diş doktoruna gidilmesi tavsiye edilmektedir.

Öneriler

Şeker tüketimi denildiği zaman akla birçok yeme – içme alışkanlıkları gelecektir. Şeker sadece çayda ya da baklavada bulunmuyor elbet, içtiğimiz meyve sularında veya diğer içeceklerde şeker bulunabiliyor. Meyve tüketiminde bile şeker ile temas mümkün olabiliyor. Yiyecek ve içeceklere dikkat etmekte fayda var. Özellikle tükürük salgısını daha bol mineralli olması için tahıl, süt ve süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler tüketebilirsiniz. İçecek tüketirken pipet kullanmak sıvıdaki şekerlerin diş ile temasını önleyecektir.

Şeker tüketiminden sonra ağız içini ve dişlerinizi gargara şeklinde yaparak su ile temizlemenizde fayda olacaktır.

Ağız içi hijyene çok dikkat etmeniz gerekiyor. Şeker ve diş çürümesi en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından birisidir. Buna göre günde en az 2 defa dişlerinizi fırçalamayı ihmal etmeyin.