ŞEKER HASTALIĞINI İLAÇSIZ ÖNLEMEK MÜMKÜN
ABD’de şeker hastalığı için yüksek riskli 3000 kişide yapılan araştırmada,sadece birkaç kilo verdiren ancak uzun süreli beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin,şeker hastalığını önlemede ilaçlardan iki misli daha etkili olduğu görüldü.Düşük yağlı diyet ve haftada en az 5 gün 30’ar dakikalık egzersiz yapanlar ve bunlarla kilosunun sadece %7’sini verenlerde şeker hastalığına yakalanma ihtimali %34 azalıyor.Eğer bu önlemlere rağmen hastalık çıkarsa da 4 yıl geç çıkıyor.Daha ilginç olarak ise,60 yaş üzeri kişilerde önleme oranı %50’ye çıkıyor!
Uz.Dr.Metin Okucu