sonuçları

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Haftasonu diyeti bozmamak için ne yapmalı ?

  Hafta sonu kilo vermek yerine verdiklerimi de geri alıyorum diyorsanız… Hafta sonlarında diyetim çok bozuluyor, bu nedenle her pazartesi kilo almış bir şekilde diyete yeniden başlıyorum. Bunu önlemek için ne yapabilirim? Diyetiniz hafta sonu keyfine kurban gitmesin Pazartesinden cumaya kadar belirli bir tempo içinde çalışıp, yorulmuş bir şekilde hafta sonuna giriyoruz. Hafta sonunu daha da […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Dilara Koçak diyet için öneriler

  Kadınların vücut ölçüleri çok iyi olsa da yüzde 76’sı sürekli diyet yapma fikriyle yaşıyorlar, vücudundan memnun olan kadın sayısı çok az. Aslında mutlu oldukları gerçek kiloya ulaştıktan sonra bu düşünce ile yaşanmaması gerekiyor. Tüm sorunlarınızı kilo verince düzelecekmiş gibi odaklamayın. Diyette yaptığınız hatalarınızın sebeberini bulmaya gayret edip tekrarlamamaya çalışın, daha sonra kalıcı beslenme alışkanlıklarını kendinize […]