sonuçları

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Dilara Koçak peynir ve faydaları

  Peynir, bir çok şekildede hayatımız içinde yer alan çok yönlü yiyeceklerden biri tanesidir. İştah açıcılarda, böreklerde, tatlılarda, ana yemeklerde, çorba ve makarnada kahvaltıda bir çok şekilde kullanılır. Peynir, inek, koyun, keçi, deve ve manda sütünden yapılabilen çok eski bir yiyecektir. Sabah kahvaltılarının temel taşı olan peynirin bence en iyi arkadaşlarından birisi de simittir. Yarım simit […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Zayıflamanızı kolaylaştıracak çözümler

  Her metabolizmanın enerji ihtiyacı farklıdır, metabolik hız parmak izi gibi kişilere göre değişmektedir. Kendinizi iyi hissettiğiniz kiloyu arzu etmeniz çok normal fakat en son ne zaman o kiloda kaldınız ve bu kilonuzu uzun müddet koruyabildiniz mi?İşte bu soruların cevabı önemlidir. En iddiasız miktarda kilo kaybı bile sağlık bakımından büyük fayda sağlayabilir. Yüksek tansiyon, diyabet, yüksek […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Dereotlu light ayran

  Diyetisyen Dilara Koçak‘tan sıcak yaz günleri için ferahlatıcı bir içecek önerisi: DEREOTLU LİGHT AYRAN Malzemeler: ½ su bardağı az yağlı yoğurt 1-2 su bardağı su (kıvamını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz) Bir tutam dereotu Bir kaç yaprak taze nane Az tuz Hazırlanışı: Dereotunu ince ince kıydıktan sonra yoğurt ve su ile birlikte blenderdan geçirip ayran hazırlayın. Arzunuza […]