Sağlıklı ve Genç Bir Cilt İçin

Yazar: Tarih: 05 Ağustos 2010 Kategori: Genel Sağlık

Aşağıdakilerden sakınarak ya da onları azaltarak cildinizin uzun süre daha genç görünmesine yardım edebilirisniz.

Güneş: Güneş cildin yaşlanmasına bir numaralı sebeptir. Her zaman güneş koruyucu kullanmalısınız ve koruyucu giysi giymeyi de unutmayın. Ayrıca kafa derisinin de güneşten korunmasının gerektiğini de unutmayın.

Sigara içmek: Erken kırışma cildi sağlıklı tutması için ihtiyacı olan oksijen seviyesinin mahrumiyetinin temel kaynağıdır. Sigarayı bırakma sürecindeyseniz bol su için.

Aşırı Alkol: Aşırı alkol vücudun suyunu azaltır ve cildi hem sağlıklı hem de parlak olarak korumak içim gerekli vitaminleri yok eder.

Yanlış Beslenme: Uygun yiyeceklerin günümüzde kullanımı serbest radikallerin oluşmasını destekler. Bu yiyecekler işlenmiş sıvı katı yağların yüksek olanıdır. Cildin A, C, ve E vitaminleri bakımından zengin yiyecekleri yiyerek mümkündür. Taze meyve sebzeler cildi genç tutmak için özellikle iyidir.

Ayrıca; Neden Yaşlanırız ve Yaşlanma Etkileri Nasıl Yavaşlatılır? başlıklı konumuza da göz atmanızı tavsiye ederiz