Sağlıklı Saçlar için Tüketilmesi Gerekenler
Sağlıklı saçlar için deniz mahsulleri tüketin
Saç dökülmelerinin en önemli sebeperinden biri dengesiz beslenmekdir.
Sağlıklı saçlar için öncelikle;
• Yeterli protein ve çinko (özellikle yumurta, deniz ürünleri, fasulye, ceviz ve süt),
• B12 vitamini (karaciğer, böbrek gibi sakatatlar, deniz ürünleri ve süt),
• Folikasit (yeşil yapraklı sebzeler, mısır ve mercimek),
• Bakır (lahana, karnabahar ve diğer yeşil yapraklı sezeler)
• Selenyum (deniz ürünleri, soğan, sarımsak) gibi vitamin ve minerallerin yeterli miktarda alınmasına dikkat edilmesi gerekir.
Bunun dışında sigaradan uzak durmak da saç sağlığı için büyük önem taşımaktadır.
Bilinenin aksine saçları kısa kestirmek ile saçların gürleşmesi arasında doğrudan bir bağlantı yoktur. Sadece saçların uzaması ile saç telleri daha kırılgan bir hale gelir. Saç bu kırılmaların temizlenmesiyle daha kolay uzar ve daha canlı hale gelebilir.
Benzer Yazılar:
Sağlıklı saçlar için deniz mahsulleri tüketin
Sağlıklı saçlar için sağlıklı beslenme
Sağlıklı saçlar için sağlıklı beslenme
Sağlıklı Saçlar İçin 7 Tüyo
Sağlıklı Saçlar Kendini Belli Eder
Sağlıklı Saçlar İçin Püf Noktaları
Sağlıklı Saçlar İçin Saç Bakımı
Sağlıklı saçlar için nelere dikkat edelim?
Sağlıklı Saçlar
Sağlıklı Saçlar İçin
