DOKTORUM PROGRAMI TAYLAN KÜMELİ
Kanal D de ki doktorum programında Taylan kümeli zayıflama ve beslenme için çok faydalı 10 altın besini anlattı. Program sunucuları Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aytuğ Kolankaya ve Zahide Yetiş Diyetisyen Taylan Kümeli’ye sağlıklı zayıflamanın yöntemlerini sordular. Taylan Kümeli 10 altın besin ile sağlıklı kilo verilebilir dedi.
1) Kepekli pirinç, siyah pirinç, bulgur : 1/3 oranında su ile pişirin.
2) Kırmızı fasulye barbunya : haftalık beslenmede 1 kere olmalıdır.
3) Nar : Baş tacı bu meyveyi yogurt ile karıstırıp yiyebilirsiniz.
4) Maydonoz : Vucudumuzdaki ödemi ve suyu atmaya yardımcı olur. Ödem dönemlerinde suyu da içilebilir. Çiğ olarak tüketilmelidir.
5) Yumurta : Rafadan pişirilip yenmesi uygundur.
6) Badem : Fındık, ceviz, badem omega 3 içerdigi icin bunları yiyin . Ceviz günde 3 tane, fındık 10, badem 10 tane yenmelidir.
7) Yogurt : Yoğurt hazımsızlıkları giderici, dinlendirici ve uyku verici özelliğe sahiptir.
8 ) Elma: Kolestrol yüksekliğinde elma yenmesi tavsiye olunur.
9) Kuru kayısı : Potasyum saç ve göz için cok faydalı , yaban mersimi de cok onemlidir.
10) Tarçın : Tarçını koklamak tokluk hissi veriyor. Sıcak suyun içine 1 dilim limon, elma, tarçın, zencefil gün içinde için bağışıklık kazandırır.
Benzer Yazılar:
Dilara Koçak’tan 3 günde 1 kilo verdiren mucize diyet :
Kilo Verdiren 6 Temel Besin
Kilo verdiren 6 temel besin maddesi
Ayda 3 Kilo Verdiren Ev Diyeti
Fitodiyet’ adlı yeni diyet yöntemi size sağlıklı kilo vermeyi vaat ediyor.
Sağlıklı kilo verdiren mutfak aletleri
4.5 Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet
4.5 Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet
3 Günlük Şok kilo verdiren Diyet
21 Günde 10 Kilo Verdiren Dolunay Diyeti Diyet
