Sağlam kemikler

Ne yazık ki yalnız­ca yaşam kalitesi bozulmakla kalmıyor, çok fazla kaygı veriyor, (engel, bulunduğu yeri terk ediş), ama osteoporoz yaşamı kısal­tabilir, çünkü şüphesiz artan rakamlar Uluslararası Osteoporoz Kurumu Başkanı Pierre Delmas’a göre kırık sonrası artan ölüm oranlarında uyluk kemiği kırığı beyin felçleriyle kıyaslanacak düzeydedir. İki insandan biri (8 erkek­ten biri) kötü bir şekilde kemik kırılmasıyla karşı karşıya kala­caktır. Yaş büyüdükçe kırılgan kemik hastalıkları artmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre osteoporoz “zayıf kemiklerle ta­nımlanan kemik dokusunda bozulma kemik kırılganlığı, kırılma riskinin arttığı bir hastalıktır”.

Bütün bunların sonucu: 44 omurga kemikleri, 19 uyluk kemiği, 19 bilek kırılmaları ve 23 ü diğer kırıklardır. Konuyu açıklık getirmek gerekirse, her yıl bir 600 000 kırık tes­pit edildiği söylenir, bu kırıkların hepsi 20 saniyede olur. Toplum sağlığında büyük çoğun­luğu Avrupa ülkelerinde olan bir problemdir, aşağı yukarı üç mil­yon kadın osteoporoza yakalanmıştır. Ve Okinavva’da Beklenildiği gibi Okinavva’lılar iyi bir iskeletten yararlanırlar ve uyluk kemiği kırılmalarına aşağı yukarı iki kat daha az yaka­lanma riski vardır. Kısaca, yaşam kalitemiz ona bağlıdır. Onu yapmak için gerekenler yoktur. Yani henüz ölümcül bir noktada değildir. Bununla birlikte süt ürünleri Okinavva’da yenmez! (ya da çok az yenir) Orada, sebze bakımından zengin bir beslenme içeren, kemikleri daha iyi koruyan sağlıklı bir ya­şam ve sağlık bilgisi mevcuttur. En iyisini ve en kötüsünü onlara göre yapılandırmaya hazırdırlar. Kemik, her gün yaşar, yapar ve yıkar. İskelet, hiçbir şey yapmadan, bizi taşıyan, duruşumuzu koruyan, dinç ve genç hareket etmemizi sağlayan, boş vakitleri­mizde toplum içerisinde hareket etmemize izin veren, hayatın tadını çıkarmamızı sağlayan sistemdir.