Romatizma Hastaları Nasıl Beslenmelidir ?

Romatizma, toplumuzda birçok kişiyi etkileyen hastalıkların başında gelmektedir. Romatizma hastalığı bağışıklık sistemimizde meydana gelen ve bazı problemler nedeni ile eklemlerimizin iç yüzeylerinde iltihaplanmalarına sebep olan kronik bir hastalıktır diyebiliriz. Romatizma hastalığı yaşayan kişilerin ilk olarak hangi beslenme alışkanlılarından vazgeçmeleri ve nasıl beslenmeleri gerektiğini güzel bir şekilde araştırıp uygulamaları gerek.

Bilindiği gibi kalsiyum kemik yapısı üzerinde büyük önem taşımaktadır. Bundan dolayı kalsiyum bakımından zengin besinleri romatizma hastalarının tüketmesinde fayda var. Özellikle yeşil lifli sebzeler, sit ve süt ürünlerini ve deniz ürünlerini bol bol tüketmeye bakın. Peki ya alkol kemiklerin yapınızı etkilediğini biliyor muydunuz? Romatizma hastaları kesinlikle uzak durmaları gerekenlerin başında gelmektedir. Ayrıca da alkolü bırakarak sizde olaşabilecek kemik erimesinin önüne de geçebilirsiniz.

Genellikle romatizma hastalıklarında kükürt eksikli bulunmaktadır. Bundan dolayı kükürt ihtiyaçlarını karşılayabilmeleri için lahana, soğan, sarımsak, ve karnabahar gibi besinleri bol bol tüketmelerinde fayda var. Bu besin değerlerinin alınması ile birlikte hem romatizma hastalarının eklemleri üzerindeki kıkırdakların korunması sağlanmakta hem de eklem kıkırdaklarının yenilenmesi üzerinde büyük etkiye sahiptir.

Romatizma hastalığa yararlı besinlerde olduğu kadar zarar verecek ve uzak durmaları gereken besinlerde bulunmaktadır. Özellikle romatizma hastaları üzerinde yapılan araştırmalara göre patlıcan, domates, patates ve biber gibi besinlerden uzak durulduğunda romatizma şikayetlerinin azaldığını tespit edilmiştir.

Romatizma hastalarının beslenmelerin uzak durmaları gereken özellikle yiyecekler yağlı et suları, içli, çay, sucuk, salam, pastırma, ekşi şeyler, kuzu eti, hindi eti, dereotu, ıspanak, lahana, mantar ve kahve gibi besinlerden kesinlikle uzak durmanız gerekir. Ayrıca da süt, yumurta ve tuzu da olabildiğince az tüketirseniz daha iyi olacaktır.

Romatizma hastalarının ayrıca da antioksidan bakımından zengin olan meyve ve sebzelerin tüketilme konusunda dikkat etmeleri gerek. Kahvaltı sofralarınızda kesinlikle salatalık, domates eksik olmasına izin vermeyin. Sürekli tüketmeye bakın. Ayrıca da C vitamini bakımından zengin ve ayrıca da antioksidan özelliğini taşıyan erik, çilek, maydanoz ve yeşil biber gibi sebze ve meyveleri de tüketebilirsiniz.