Regl Dönemi Sancılarına Pratik Çözümler

Adet dönemi sancıların birçok kadının kâbusudur. Her ayın belli günlerinde bu sancılar nedeniyle zor saatler geçiren, hatta gündelik hayatından olan kadınların sayısı oldukça fazladır. Bu sancıların kesilmesi için birçok çözüm denense bile sonunda yine tek çare ağrı kesici kullanmak olur. Ancak ağrı kesiciler adet dönemlerinde çok sakıncalı olabilir. Çünkü regli kesebilir ve bu da vücudun tam olarak temizlenememesi demektir. Vücudunuzun tam olarak temizlenememesi rahim bölgesinde oluşacak çoğu rahatsızlığa neden olabilir.

Peki, Regl Sancısı Neden Oluşur?

İki tür regl sancısı vardır. İlki sık rastlanan, genel olarak görülen sancıdır. 1-4 gün arası sürer. Özellikle ağrı karın ve kasık bölgelerinde yoğun olarak hissedilir. İkincisi ise, regl esnasında oluşan sancıların 35-40 yaş aralığında normal olan dönemlerde de görülmesidir. Buna oluşan kistler, rahim kısmında bulunan enfeksiyon ve rahmin iç dokusunda herhangi bir rahatsızlık olması gibi durumlar neden olabilir. Sancının yanında mide bulantısı, baş ağrısı, kabızlık ya da ishal, şişlik ve kusma gibi durumlarda gözükebilir.

İlaç almadan önce bu sancılarla baş edebilmenin birkaç yolu vardır;

• Kasık bölgesine masaj yapmak,
• Nikotin, kafein ve alkolden uzak durmak,
• Stresten uzak durmak,
• Sıcak bir duş ya da ayaklarınızı koyabileceğiniz sıcak su veya sıcak su torbası(karın bölgenize koymanız tavsiye edilmez),
• Hafif tempolu bir yürüyüş, ağrılarınızın azalmasını ve rahatlamanızı sağlayabilir.

Bitkisel Çaylar;

Adet sancılarınıza bulabileceğiniz en pratik çözümlerin başında gelirler. Adaçayı, ıhlamur, kuşburnu, yeşil çay gibi doğal (sallama değil) demlenmiş bitki çayları size kendinizi oldukça rahat hissettirecektir.

Civanperçemi Çayı;

Regl dönemi başlamadan 3-4 gün önce uygulanmaya başlanmalıdır. 1 tutam civanperçemi otu yarım litre kaynamış suyun içine atılarak 3-5 dakika kadar demlenir. Soğuduktan sonra her gün sabah-akşam 1 bardak içilmelidir. Her gün taze hazırlanması önemlidir. 5-6 ay boyunca her adet döneminizde uygulamanız çok daha iyi bir sonuç almanızı sağlayacaktır.

Soğan Suyu;

Kahverengi kabuklu bir soğanı dörde bölüp suda kaynattıktan sonra ılıyana kadar bekleyip içmek ağrıları dindirmede oldukça yardımcı olacaktır. Regl dönemi öncesinde de kullanabilirsiniz ancak sürekli kullanmamak tavsiye edilir.