Ramazan Bayramında Mideye Dikkat!

Ramazan ayında tutulan oruçlardan sonra mide ne kadar olsa da alışagelmiş durumda olup, midenin küçülmesi üzerine ramazan bayramında midelere dikkat konusu gündeme geldi. Uzmanlar bayramda insanların çok yüklenmemesi gerektiğini dile getirdi ve bununla ilgili uyarılarda bulundular. Öncelikle ramazan ayında oruçların tutulması üzerine mide genellikle 2 öğün şeklinde alışmış olup, bu 2 öğünün bayramın başlaması üzerine 3 e hatta 4 e çıkması ve bunun çok yemekle ilgili olması ile midede hazımsızlık, şişkinlik gibi durumların oluşması ile karşılaşmamak için dikkat edilmesi gerekmektedir. Ramazan bayramında bu gibi durumlar ile karşılaşmamak için dikkat edilmeli gerekenleri sizler için sıraladık.

1. Bayramda öncelikle tatlılara dikkat etmeli ve ayarında tüketim sağlamalısınız. Özellikle kilo problemi yaşayan kişilerin tatlı tüketimine ayrı bir dikkat etmesi gerekmektedir.
2. Bayramda midenizin küçülmesinden kaynaklı olarak dikkat etmeniz gereken nokta az ve öz yemek olacaktır. Aksi takdir de mideniz de sorunlar aks etmeye başlayacaktır.
3. Bayramda dikkat edilecek bir diğer konu da ağır yemeklerden uzak durmanız olacaktır. Çünkü oruçtan çıktığınız için yağlı yiyecekler midenize zarar verebilir ve sizleri rahatsız edebilir.
4. Bayramın özellikle ilk günü oruçtan yeni çıkmanızla ilgili olarak yediklerinize ayrı dikkat etmeli ve bu alışkanlığı yenmek için kendinize birkaç gün az yağlı yemekler yemelisiniz.
5. Kilo problemi yaşayan kişilerin özellikle daha fazla dikkatli olması gerekmektedir.

Yukarı da yazdıklarımız sizlerin bayramdan sonra dikkat etmeniz gereken unsurlar olup, dikkat etmediğiniz durum da mide problemleri karşılaşmanız mümkün olacaktır.