Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Pliyometrik Antrenman

Pliyometrik Antrenman

Yazar:   Tarih: 07 Ağustos 2010   Kategori: Genel Sağlık 

Pliyometrik Antrenman

Sıçrama ant­renmanıdır. Sıçramayı artırmak amacıy­la belirli yükseklikteki kasalar üzerinde, seriler şeklinde yapılan sıçrama çalış­malarından oluşur.

Pliyometrik Kuvvet Antrenmanı

Te­mel prensip olarak, negatif ve pozitif dinamik çalışmanın bütünüdür. Bu me­tot yer çekimine karşı mücadele edilen sporlarda (yüksek, uzun atlama, bas­ketbol, voleybol, cimnastik vb.) kulla­nılmaktadır. Bu metot, antrenmandaki etkiyi artırmak için vücut ağırlığını ve aletlerini kullanır. Sporcuya takılan ağırlıkla platformlara sıçraması istenir. Bu yüzden bu çalışmaya şok metodu veya derinlik sıçraması adı verilir. Bu çalışmanın süresi ve şiddeti sporcuya göre belirlenir.

Benzer Yazılar:

Circuit Training Formu Nedir İnterval Antrenman – İnterval Sprint Jimnastik Nedir Beden Egitimi Cimnastik Mental Antrenman Nedir KAS YAPMAK İÇİN NE YEMELİ? ANTRENMAN SONRASI ANTRENMAN ÖNCESİ SPORCU Boy Uzatan Sporlar – Cimnastik İngilizce Spor Terimleri Sozlugu G Dört yaşında çocuğunuz neler yapabilir? Boy uzatan sporlar
. negatif-pozitif-dinamik kuvvet antrenmanıantrenman metodu nasıl uygulanırbasketbol sıçrama antremanıbasketbolcuların omuz genişletme egzersizleribasketbolda sıçramabasketbolda sıçrama antremanıbasketbolda sıçrama antrenmanıbasketbolda sıçrama antrenmanlarıbasketbolda sıçrama teknikleribasketbolda süratin sıçramaya etkisi nedirbasketbolda uzun atlama nasıl ve hareketlericimnastik antrenmanı nasıl yaptırılırcimnastik sıçramalarıDerinlik sıçramasıizometrik jimnastikjimnastik antrenmanlarıjimnastik hareketleri sıcramajimnastikçi antrenmanlarıjimnastikte uzunatlamaotojenik antrenmanpliyometrik egzersizprostat ameliyatindan sonra antrenmanprostat jimlastigisıçrama antrenmanı basketbolsıçrama antrenmanına yöneilk jimnaistik hareketlerisıçrama antrenmanları voleybolsıçrama arttırmaksıçrama ve basketbol ntremanıuzun atlama antrenmanıuzun atlama antrenmanı nasıluzun atlama ıcın yapılacak antrenmanalruzun atlama nasıl yapılıruzun atlamak için antrenmanlarvoleybol sıcrama antıremanıvoleybol sıçrama artırmak için ne yapmalıvoleybol sıçrama exersizlerivoleybolcularda antrenman nasıl yapılırvoleybolda interval antrenmanvoleybolda sıçrama teknikleri

Pliyometrik Antrenman adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal

Google+ Facebook Twitter YouTube Pinterest Sitemap
DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013 - 2024 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.

Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.