Fitness veya kardio yaptığınız zaman veya herhangi bir aletle çalışma spor yaptığınızda vücudunuzdaki değişiklikleri farkedebilmeniz için yani vücudunuzun değişip kuvetlenip toparlandığını söyleyebilmeniz için en az 3 ay düzenli olarak aksatmadan o sporu yapmış olmanız gerekmektir. Plates-tr.net
İşte Pilates’ in en büyük özelliği, sonuçlarını çok hızlı bir şekilde görebilmenizdir.Yani haftada 3 yada 4 gün pilates yapın, ikinci hafta geldiğinizde bir önceki hafta yapamadığınız hareketleri yaptığınızı farkiceksiniz. Daha sonra gücünüzün attığını hissediyorsunuz ve 6 hafta bu hareketleri yaptığınızda gerçekten duruşunuz değişiyor.Plates-tr.net
Mesela derler ki pilates boy uzatıyor aslında pilates boy uzatmaz pilates yapmaya başladıktan sonra duruşunuz dikleştiği ve duruş bozukluklarınız düzeldiği için çoğu kişi boyunun uzadığını sanıyor. Dik duracak kuvveti vücudunuzda bulduğunuzda duruşunuz ve oturuşunuz farklı oluyor.
Benzer Yazılar:
Pilatesin Diger Fitness Programlarindan Farki
Pilates Hareketleri: Yukarı Aşağı Hareket
Pilatesin Uyulmasi Gereken Altin Kurallari
Hamilelikte Nasıl Plates Yapılır
Pilates Zayıflatırmı
Joseph Pilates Kimdir?
Basit Pilates Egzersizleri Video
Pilates hareketleri resimli anlatım
Pilates Bandı Fiyatları
Pilateste nasıl nefes alınır teknikleri
