Kimler Yapabilir?
Pilates egzersizleri için yaş sınırı yoktur. Pilates her yaşa hitap eden bir egzersiz sistemdir.
Ayrıca Pilates egzersizleri, engelli kişiler için de faydalı olabilir. Engelli bireyler pilates egzersizleri sayesinde fiziksel ve zihinsel olarak rahatlama,
uyum ve vücut farkındalığı gibi yararlarını görebilirler.
Pilates özellikle dansçılar ve sanatçılar tarafından tercih ediliyor. Özellikle sıkı bir vücut sahibi olmak isteyenler için kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görünüme kavuşmayı sağlamaktadır.
Pilatesin Kullanım Alanları arasında şunları da sayabiliriz: Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde, esneklik kazanmada ve denge gelişiminde, sakatlık rehabilitasyonunda etkili olarak kullanılabilmektedir.
Hamileler için pilates faydalıdır. Hamile kadınlarda konsantrasyon ve nefes çalışmalarından programlı olarak yararlanabilirler.
Benzer Yazılar:
Kimler Kan Bağışı Yapabilir?
Pilatesi henüz keşfetmediniz mi?
Hamileler İçin Pilates Egzersizleri
Basit Pilates Egzersizleri Video
Pilateste nasıl nefes alınır teknikleri
Pilatesmi Yogamı yapmalıyım
Plates Egzersizi Nedir Nasıl Yapılır
Pilates Zayıflatırmı
Pilates Hareketleri: Yukarı Aşağı Hareket
Yanlış Diyet Verem Yapabilir, Dikkat!!!
