Otojenik Antrenman Nedir
Bir antrenman yoluyla kişi ya da grubun psikofiziksel yönden rahatlaması sağlanır. Bazı vejatatif fonksiyonların kontrolü sağlanır. Kişi kendi kendine telkinlerde bulunur. Uygulama dış etkenlerden korunmuş bir ortamda yapılır. Kullanılan egzersizler kasların, kasılma derecesini, vücut parçalarının ısısını, dolaşım ve solunum fonksiyonlarının kontrolünü sağlar.
Sporcunun kendine telkinde bulunarak, bilincinde uykuya benzer bir durum oluşturmasıdır.
Kendi kendini telkinden, kendi kendini hypnose’a kadar uzanan bir zihinsel antrenman çeşididir.
Benzer Yazılar:
Psikolojik Antreman Sinir Stres Uygunluk
Mental Antrenman Nedir
Psikodoping Nedir
Sprint Nedir Sprint Antreman
İnterval Antrenman – İnterval Sprint
Vücut Isısı Nedir Normal Vücud Isısı
Spontan Solunum Nedir?
Circuit Training Formu Nedir
İzometrik Nedir İzometrik Egzersiz
Sporcu Beslenmesi Sporda Beslenme Nedir
