Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Osteoporoz ( Kemik Erimesi) Hastalarına Öneriler

Osteoporoz ( Kemik Erimesi) Hastalarına Öneriler

Yazar:   Tarih: 03 Ağustos 2010   Kategori: Genel Sağlık 

Öneriler

· Aldığınız kalsiyum miktarını arttırın.

· Sigara içmekten kaçının.

· Alkol kullanımından kaçının.

· Aşırı miktarda kahve tüketmeyin.

· Hayvansal proteinden zengin gıdaları aşırı tüketmeyin.

· Egzersiz yapın ve yaşam boyu aktif kalın.

Öne eğilerek yapılan hareketler omurga kemiklerinde kırılmaya neden olabileceğinden egzersiz sırasında bu hareketlerden kaçınılmalı ve düzgün bir duruş sağlayan sırt kaslarının kuvvetlendirilmesine çalışılmalıdır. Kemiklere yük bindiren; yani vücut ağırlığını kemiklerimize taşıtarak ayakta yaptığımız egzersizler kemiklerimizi uyararak güçlenmesine yardımcı olur.

hastalık-saglik.blogspot.com
——————————————–
hastalıklar, sağlıklı yaşam
hastalık, tıp, sağlık

Benzer Yazılar:

Osteoporoz ( Kemik Erimesi) Kemik Erimesi Hastaligi (Osteoporoz) KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROZ) HAKKINDA HERŞEY OSTEOPOROZ Kemik Erimesi OSTEOPOROZ KEMİK ERİMESİ BESLENME VE İLAÇ TEDAVİSİ Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir? Nasıl Korunmalı? KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROZ) İÇİN BROKOLİ KÜRÜ Osteoporoz (Kemik erimesi) hakkında bilgi osteoporoz (kemik erimesi) Kemik Erimesi – OSTEOPOROZ Nedir?
damak erimesidamak erimesi dişdamak erimesi nasıldamak erimesi NEDEN OLURdamak erimesi nedirdamak erimesi tedavisidamak erimesi tedavisi ayrıntılı bilgidamak erimesi ve tedavisidamak erimesinin nedenleridamak hastalıklarıdamak hastalıkları ve kemik erimesidamak kemiğiDamak kemigi erimesidamak kemik erimesiDAMAKKEMİKdamaklarda kemik erimesidamaklarda kemik erimesininedenleridamaklık erimesidamaklık nedirdamakta kemikdamakta kemik erimesdamakta kemik erimesiDAMAKTA KEMİK ERİMESİNİN OLUŞUMU NASIL OLURdamaktaki kemik erimesidamaktaki kemik erimesi için şifalı bitkilerdamaktaki kemik erimesinin sebebidiş damak kemik erimesidiş damaklarında kemik erimesidişlerdeki kemik erimeleri için önerilen bitkileribrahim saraçoğlundangaziantep deiş damak salığı?kemik erimesi için önerilenlerkemikerimesi damaktaosteoporoz hastalarına önerilerosteoporoz hastalarına öneriler ve beslenmeosteoporoz ibrahim saraçoğlu tavsiyelerosteoporoz icin ahmet marankiden önerilerüst damakta erimeüst damakta kemik erimesi

Osteoporoz ( Kemik Erimesi) Hastalarına Öneriler adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler

*

*

Yorum yapmak ister misin?

Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.

İptal

Google+ Facebook Twitter YouTube Pinterest Sitemap
DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013 - 2024 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.

Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.