öksürük için

Öksürüğe ballı ılık süt

Uzman Dr. Hüsnü Yeşil, çocuklara bir bardak sütün bir tatlı kaşığı bal
katılarak verilmesi halinde öksürüğe çok iyi geleceğini kaydetti.

Bunun çocukların daha iyi uyumalarını sağlayacağını söyleyen Dr.
Yeşil, “Sütün içinde bulunan yağ asitleri çocuğun beyin gelişimi için
çok önemlidir. Çocuklukta ve gençlikte güçlü kemikler için de süt
vazgeçilemez bir besin kaynağıdır. Süt, kışın çocukların ağız
kenarlarında görülen yaralara da iyi gelir.” dedi. Dr. Hüsnü Yeşil,
Hacettepe Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre bir bardak
sütün 5-6 yaşındaki bir çocuğun günlük besin ihtiyacının yarısını
karşıladığının tespit edildiğini dile getirdi. Bir bardak sütle B12
vitamininin yüzde 98’inin, fosforun yüzde 55’inin, kalsiyumun yüzde
52’sinin, B2 vitamininin yüzde 44’ünün karşılandığını kaydeden Yeşil
şu bilgileri verdi: “Bu çok değerli besinden çocuklarımızı mahrum
etmemeliyiz. Yaz aylarında çocuklar dondurma gibi besinlerle sütten
faydalanıyor. Ancak kış aylarında dondurma tüketimi azalıyor. Bu
bakımdan özellikle bu soğuk kış günlerinde çocuklarımıza iyi ve
dengeli beslenmesi ve vücut direncinin artması için mutlaka süt
içirmeliyiz. Sade sütü sevmeyen çocukların süt içmesini özendirmek
için kakao ve çikolata katılabilir.

Sütle kilo verebilirsiniz

Ailelere çocuklarına örnek olmaları bakımından süt içmeleri çağrısında
bulunan Dr. Hüsnü Yeşil, şunları söyledi: “Süt obezite ve kronik
hastalıklardan korur. Dengeli beslenmeyi sağlar. İlaçların yan
tesirini azaltır. Kemiklerin güçlü kalmasını sağlar ve kemik erimesini
engeller. Vücut ağırlığını azaltır ve kilo verdirmeyi kolaylaştırır.
Yetişkinler günde en az 2 bardak süt tüketmelidir.”

Duran Savaş